03.06 高三,中度抑鬱還該不該復讀?

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有抑鬱症和把自己看成是有抑鬱症的人是完全不一樣的,只要你想復讀,就去復讀,然後拋開“必須考多少分,必須超過別人多少分,必須拿到前幾名……”的想法,潛心修煉自己,投入到增加知識,提高做題能力上,享受高三的充實忙碌,慢慢地就會情緒好起來的。其實,好多同學高三出現抑鬱,都是因為沒有踏踏實實真正努力,卻總想著要取得超人的成績。一份耕耘一份收穫,加油!


資深Beauty


朋友我太想和你說說我的親身經歷了……

你有什麼問題可以跟我私聊一下,我現在大二,學校是雙一流。

我高三患上了輕度抑鬱,到現在都有點不敢觸碰那段灰暗的時光。

初中的時候我以全校第一的成績考進縣重點高中尖子班,然而在這個班上居然只是墊底的,可想而知我的壓力與挫敗……

我們班剛到高三,一輪複習還沒有開始就讓我們做理綜卷,我每次都只能做100多分,那段時間天天晚上做噩夢,都是夢見寫卷子。一直到現在我都還在做數學試卷交白卷的噩夢,然後被活生生的嚇醒。

高三上學期結束的寒假,大年30晚上,隔壁小孩在放煙花,家長在打麻將。而我因為期末考試成績跌到100多名,把自己一個人關在房間拼命刷題,邊刷邊哭,然後開始砸東西,又害怕把別人吸引過來,就改成用圓規在手上刻字……

一定要見血的那種……

已經出現了嚴重的自殘傾向……

再給你說一下我的作息時間表。儘管過去了這麼久,我仍然記得一清二楚。

高三下學期,我們進入第三輪複習,刷卷為主。每天早上6:45開始考試,也就是說我必須五點多鐘起床吃早飯,六點半多的樣子就要到教室……

而且第一場經常是理綜,經常頭腦都還沒有清醒,就開始做生物選擇題,經常六個選擇題錯四個……

那晚上幾點睡呢?

我們班的晚自習,要上到11點鐘……

回家洗漱完再快都得12點睡覺,我還不敢睡,每天睡眠時間超過六個小時我都會心有不安……

你以為我是個例嗎?

我同班同學,我的閨密,高三的時候三天不吃飯,只吃得下一點水果,有一天上課的時候胃出血……

我另外一個閨密,大學霸,高三的時候壓力大到想退學,最後高考只考了560多分。

不過幸好復讀後現在考上了武漢大學。

到現在,有些叔叔嬸嬸們想讓我給他們家孩子輔導高中課程,無論給我多少錢我都拒絕,我不想再碰高中任何知識點,甚至不想回憶高中這段歲月。

現在上了大學遇到了很多可愛的朋友之後,我才慢慢從高三的陰影中走了出來。

我不知道你是什麼樣的情況,你可以跟我私聊一下。

我只能說,每個人的人生大抵都有這麼一段時光,生活像是遭遇了一場海嘯,我們站在風暴中心被衝撞得血肉模糊……

但是當你跳出來,走向更大的世界,你才會發現這只不過是杯中風暴。

心有一隅,房子大的煩惱就只能擠在一隅中;

心有四方天地,山大的煩惱也不過是滄海一粟。


不想搬磚的工科女


該復讀,高考是人生中改變命運的最簡單,效果最好都機會!請你一定記住,讀書是為自己而讀的。

作為一個青少年,傷春悲秋在所難免,有時甚至可能是為了傷感而傷感,因為這樣很酷。哈哈,我當年就是覺得這樣真成熟,真酷,把自己搞得有點抑鬱。

其實,抑鬱總是因為內心有些東西沒有克服,可能是一次考試失利,可能是一次演講失敗,也可能是別人對自己的長相或舉止的嘲笑。

這樣確實需要花點力氣克服,但是遠沒有你想象的那麼困難。別人可能早就忘了發生在你身上的尷尬事,忘了對你的嘲笑,那可能只是一個沒有把握好度的善意調侃。

大家都很忙的,除了真正關心你的人,和真心喜歡你的人,沒有人會在意你的。所以大膽行動起來,做出改變,走出抑鬱,因為你抑鬱時,喜歡你,關心你的人也在難過。

高考在即,趕快進入狀態複習。因為那這次失敗的話,可能會去不很理想的大學,或者需要重來一年。這兩種選擇帶來的壓力更大,可能會加重你的抑鬱。加油啊(ง •̀_•́)ง,振作起來!相信自己,你可以。


白馬踏青來


復讀與抑鬱是兩回事!你需要明確你自己到底真的陷入了什麼困境,然後再考慮怎樣改變困境,脫離困境!臨床學上講,診斷大於治療,就是這個道理,你目前還沒有找到自己的癥結所在,就急於尋求復讀或者不復讀,無非是面對困境時人的自我保護意識作怪,假如復讀的時候遇到偶然的突發難題,你的中度抑鬱就更加嚴重了!得不償失

你要知道復讀僅僅是多給自己一年的學習時間,可不是復讀就能長分。然而抑鬱是需要治療的,不是復讀了,抑鬱就消失了,抑鬱是你的努力永遠也無法達到滿意而導致的自我失望。這個問題用心理學這個公式,滿意度=努力-期待。復讀也僅僅是無限制的加大努力程度,你先嚐試調整一下你的自我期待吧,先找一個適度可實現的短期目標,然後再向上調整。

還有,記住學習是有方法的別老在時間上,和心理上打轉轉,高考有自己的規律,這是一個量變到質變的過程。比如你想數學的分數始終穩定在110那麼你能不能做到16道選填每次都能控制在40分鐘答完,並且僅僅錯3個以內,如果做不到那就拿出時間多去練習,還有你的錯題本上目前有多少道錯題,我帶過10年的高三考生,他們成績穩定的人每個人都有10本厚厚的錯題本,積累的有600道左右,這背後都是巨大的做題量,有了量積累才有質的提升,你目前有沒有,如果沒有,那就去幹吧,還有時間在這裡自怨自艾,自我抑鬱,你不覺得你的行為除了博得同情外,於人於己都無濟於事嗎!每天就是不知道幹什麼的時間太多了,才會胡思亂想的開始抑鬱!

算了,別自我安慰了,小小的年紀,除了用踏實的努力去燃燒青春,除了激情和充滿希望的未來,你們可以成為一個30歲以後回憶起來驕傲的自己!去幹,去幹,去幹,燥起來吧


志願老費


高三這個特殊的階段,抑鬱是很令人頭疼的,看到這個問題,很有觸動,希望我的分享能給你提供一點支持。

第一,中度抑鬱是什麼地方診斷的,持續多久了,服藥了嗎?藥物治療的效果如何?如果持續時間比較短,藥物療效好,學校裡有心理諮詢服務,這樣去復讀相對來說比較輕鬆的。如果時間很久了,認知功能,注意力,記憶力受到了影響,睡眠也不好,這樣的話,復讀可能要做好心理準備,會是比較痛苦的決定,要慎重。

第二,考慮家庭關係和家庭支持。如果親子關係比較好,只是偶爾有矛盾,父母比較贊成去復讀,這就事半功倍,你自己會比較有力量和有資源去應對抑鬱。如果親子關係很差,父母對自己很不好,就像房似錦或者蘇明玉一樣的話,復讀可能會加重抑鬱,要慎重考慮。

第三,自己的應對能力和調節能力如何?要思考和麵對真實的自己,考慮自己的承受狀態。

高三,是特殊的時期,考試的壓力和焦慮比較強烈,在被診斷為中度抑鬱時,做出復讀的決定要慎重,評估好自己的應對能力。



心理諮詢師趙銀


健康是第一位的,高三學生的壓力本身都很大。如果中度抑鬱,再加上面臨高考的壓力,孩子會身心疲憊,加重病情。我建議可以先休學調理一段時間的身體,放鬆心態。父母平時要多關注孩子的心理變化,多和孩子聊天,孩子有想不開的事多多開導,發現孩子的閃光點,多多激勵孩子,讓孩子保持好心情。對於孩子的學業不要期望太高,定的目標低一些,順其自然,減少孩子的壓力。病情好了,可以來年再戰。


清水素韻


我認為是該復讀的。當看了標題的時候我不知道什麼是中度抑鬱。我特意搜了搜什麼是中度抑鬱。它的表現為每天不說話(厭世)情緒低落、愁眉苦臉、唉聲嘆氣、自卑等還有某些人注意力不集中、記憶力減退、反應遲緩、失眠多夢等。還蠻嚴重的已致需要吃藥來抑制病情。我首先想到父母應是什麼心情呢?陪伴孩子。現在是首要的。不管是陪他玩還是運動等等,請陪伴他。


吾兒莫壞


朋友,你需要遠離現在環境,自己調整一下,回家自習也可以。

當然,你如果想復讀,調整完後是可以的。

運動,跑步應該是個是比較好的選擇,它會趕走壓力,提升你的多巴胺,讓你心情平靜

你必須要每天堅持!一段時間你會驚奇發現自己狀態越來越好!

加油!


老麥愛生活


朋友,你好,你的問題一定可以得到徹底解決。內心充滿負能量,導致思維和情緒不受自己的控制,總是往負面的消極的方向想,軀體也會產生很多不良的症狀。這也是目前所有得心理問題的根源,想徹底解決心理問題唯一的方式就是不斷提升自己的正能量。目前傳統心理學和醫院精神科都無法徹底解決心理問題。 找心理諮詢師諮詢只能起到暫時緩解的作用,時間一過,症狀又來了,繼續痛苦,甚至有些人一輩子需要諮詢師陪伴,花費就像無底洞,也無法根本解決問題。如果找精神病科醫生吃藥調理,效果甚微,而且副作用非常大,吃過的人都能體會越吃身體越差,腦子像壞掉了一樣,反應遲鈍、記憶力下降,語言能力下降,所以這兩種方式都不可能解決問題。目前世界上最先進的超心理學--量子力學+能量狀態理論可以從根本上解決一切心理問題,無論症狀有多麼嚴重,不用吃任何藥物,沒有任何副作用,好了以後不會再復發,徹底打破了“心理癌症、需終生服藥、不可治癒、容易復發”等這些讓人陷入絕望境地的錯誤觀念,真正能幫助患者獲得重生,過健康快樂幸福的生活。看到世界上十幾億患者到處尋醫問藥,花費很多錢財,一直找不到正確的方法,無法從根本上解決問題,每天過著求生不得求死不能的生活,真的是不忍心。我是親身經歷者,給你指的方向絕對是正確的,就看你自己肯不肯相信了,願你早日過健康快樂幸福的人生,無論如何永遠都不要放棄自己,因為你的問題一定可以得到解決的,加油!願世界上所有心理問題的人都能早日找到正確的方法,早日擺脫困苦,獲得健康快樂幸福的人生!



覺醒人生2020


我想說明幾點我的想法,

第一你的志向遠大,非常棒,

第二你的身體疾病狀況允不允許你復讀,明年高考可能會是什麼結果,你自己評估一下,

第三,家裡媽媽能否承受你復讀的一切費用,

第四,你的心裡能否承受復讀的來自於自己和各方面的壓力,在全部考慮清楚了,你可以做一個最適合自己的選擇!相信自己有這個決定能力,因為你已經成年了!加油


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