它又來了，有時是在夜深無人時，有時是在我剛剛準備休息時。時間都不盡相同，唯一不變的是，地點一定在床上。
它來時無聲無息。我奮力的掙扎，可它太強勢了，這是一場實力懸殊的角鬥。與其說是角鬥，不如說是它單方面的壓制。對，是壓制，我所有的掙扎和呼喊都被抑制在喉嚨內，看似聲嘶力竭的我，實際上發不出一點聲音。我想算了吧，放棄吧，就順從它吧，可身體的求生欲讓我不得不用力的睜開眼睛...
嗨，又鬼壓床了。好煩哦。
鬼壓床，我們幾乎都有經歷過。但你知道嗎？鬼壓床時，壓你的其實不是鬼，而是你自己...
我們經常說的鬼壓床在醫學上被稱為睡眠癱瘓症，主要指的是人在睡眠期間出現短暫的不由自主運動的情況。這種情況一般發生在剛入睡和即將睡醒之時，有時也會發生在深夜和早晨。
人，其實是個很有趣的機體，覺得不舒服就用“癱一下”來表示抗議，面部神經不舒服了就面癱一下好了，身體不舒服了就葛優癱吧，就連睡眠不好了，也有一種專門的癱法。簡單點說，睡眠癱瘓症就是人已經從睡眠中甦醒過來了，但身體以及大腦還有一部分還在熟睡中，根本不聽意識的指揮。
人熟睡時大腦的活動狀況與清醒時相似，但全身其他系統與清醒時有很大不同，這時身體處於麻痺狀態，可以保證我們的身體不會在夢境的支配下，做出大幅度的動作和行為，傷害到自己或枕邊的人。
如果這時候意識清醒過來，而肢體的肌肉仍停留在低張力的狀態，便會造成身體不聽意識指揮的情形，比如： 肢體、軀幹及頭部的任何微小運動都不能進行 不能講話、發聲或呼救 儘管可以呼吸，但會覺得有窘迫感或窒息感。在這過程中，我們的意識完全清楚，並能夠充分意識到自己的處境。多數人在這個時候會感到恐慌，尤其是當覺察到呼吸困難時。所幸這種情形多半在幾分鐘內會就會慢慢或突然地緩解。
劃重點--鬼壓床了怎麼辦？
鬼壓床了怎麼辦？如果在封建時期，大家可能會建議你使用驅鬼儀式，但我們現在已經9102年了，關於睡癱症醫學生並沒有找到病理基礎，而且健康的人也時常會發生，發生也不會有什麼不良後果。因此並非一定要使用什麼特殊治療。最好的治療是健康的作息和放鬆自己。
當睡眠癱瘓發生時，保持放鬆、平穩的呼吸，同時嘗試運動身體末端部分，比如手指、腳趾或眼瞼，就可能有助於中斷睡癱症過程，讓身體也醒過來。大多數人在第一次發生睡眠癱瘓症時，會非常焦慮，甚至有瀕臨死亡的恐怖感，可能會造成一段時間的恐懼或失眠。但其實經歷了幾次之後，就會知道整個過程時間很短暫，也沒有不良後果。
如果順從“鬼壓床”的感覺睡去，會發生什麼事？
好問題，有網友也曾經這麼試過。他的感覺是：如果掙扎清醒，整個人非常累，彷彿被掏空了身體，於是不知在哪一天起，該網友開始任它繼續壓，巍然不醒…然後網友get到了一個新世界…沉重的身體伴著特有的酥麻，簡直別有滋味。半睡半醒間，可以控制自己做什麼夢，於是日日美夢，沉溺其中無法自拔...
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