脂肪肝，想必大家不陌生吧！
脂肪肝對我們的身體有很大的影響，會導致肝臟細胞持續下降，從而得不到恢復，甚至是肝硬化、肝癌的發生！
那麼你知道生活中那些人容易被脂肪肝青睞嗎？
1、愛喝酒的人
酒精進入身體後，90%都需要肝臟進行代謝和轉化，長期喝酒，來不及分解的酒精就會在身體中形成堆積，酒精中的乙醇還會通過轉化形成乙醛，乙醛會直接導致肝細胞壞死，影響肝功能的正常使用，誘發酒精性脂肪肝。
2、快速減肥的人
減肥過度會引起營養不良，而營養不良又會導致肝細胞對脂肪的代謝出現障礙，引起肝細胞不能夠正常分解儲發生肝細胞內的脂肪成分，引起脂肪在肝臟堆積過多，引起脂肪肝。因此，對於減肥，我們應循序漸漸，不可“用力過猛”！
3、肥胖的人
肥胖是形成脂肪肝的主要原因，肥胖者體內脂肪組織增加，可導致脂肪組織分解代謝增強，從而引起體內遊離的脂肪酸增多，血液中大量遊離脂肪酸不斷運往肝臟，可令肝臟中的合成脂肪增加，當超過肝臟運出脂肪能力即可形成脂肪肝。
4、濫用藥物的人
日常生活中，由於肝臟能夠幫助我們分解身體當中的一切物質，所以在服用藥物之後，也是需要通過肝臟進行分解。而有些藥物當中含有著一定的毒物質，這些有毒物質倘若存在肝臟當中就很容易導致肝臟受損，繼而導致肝臟結合蛋白的能力有所下降，最終導致藥物性脂肪肝問題的發生。
5、糖尿病患者
據統計，糖尿病患者中約50%可出現脂肪肝。糖尿病患者由於內分泌出現異常，生理功能紊亂，胰島素分泌會發生不足的情況，而胰島素分泌不足或相對缺乏，又會引發肝臟的脂代謝障礙，引起脂肪肝。
怎麼進行脂肪肝的預防呢？
1、減重
肥胖是引起非酒精性脂肪肝的主要原因。因此肥胖的人首要做到的就是逐漸、平穩的減肥。一週減重1-2斤，整體重量能去掉3%-5%就能讓脂肪肝有所好轉。
2、飲食均衡規律
每日三餐膳食要調配合理，做到粗細搭配營養平衡，多吃新鮮水果和蔬菜，減少精細米麵的主食(碳水化合物為主、熱量高)、減少脂肪攝入，適量補充優質蛋白。
3、不喝酒
能戒酒最好，如果不能戒酒也不要長期喝酒。
4、慎用藥物
任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒，在選用藥物時更要慎重，謹防藥物的毒副作用，特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用，避免進一步加重肝臟的損害。
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