憑藉海巖劇《平淡生活》中的出色表現，從中戲畢業的沈佳妮以她的第一部作品令所有人眼前一亮。這個氣質獨特的美女，似乎一直都被幸運之神籠罩著。海巖這樣評價她：“沈佳妮的表演老辣、有力量感、有爆發力，在柔弱的筋骨下，有粗野的氣質。”

我是一個幸運兒

演藝圈裡從運動員轉行過來的不少，沈佳妮也是其中之一。9 歲的時候，佳妮被父母送到上海市少年宮學習舞蹈，之後進入藝術體操隊。體操隊的生活單調枯燥，訓練場、寢室、食堂，每天三點一線，日復一日轉眼就是8 年。但佳妮還是挺喜歡做運動員的那段生活，能夠進市運動隊是當時無數女孩子的夢想。最初，佳妮就是以這樣滿足的心態開始了她的運動生涯。

16 歲那年，在全運會上奪得了季軍之後不久，佳妮選擇了退役。後來一個學姐帶著她去拍廣告，她才開始真正和娛樂圈有了接觸。“其實退役後並沒有想好自己將來要做什麼，當時有人提醒我，說我條件不錯，於是我就決定考中戲了。之所以沒有考上戲，因為想離開家出去闖一闖，我從小就在運動隊，外面的世界知道得太少了。”

欽點女主角

身材高挑兒的佳妮天生就是當演員的料，她沒有那種耀眼的漂亮，但是卻能讓見過她的人過目不忘。進入中戲的第一年，佳妮就成為海巖的電視劇《平淡生活》的女主角。海巖看到她的第一眼，就認定她是優優的最佳人選。儘管最初導演丁黑並不看好她，可是後來，丁黑在與佳妮的接觸中發現，她的氣質與優優太吻合了，而且佳妮的表演入戲快，感情真，頗富靈氣，非常符合女主角的特點。

發現了佳妮的海巖曾經這樣評價她：“沈佳妮的表演老辣，有力量感，有爆發力，那股狠勁兒有點像梅豔芳。所以我說，佳妮是山口百惠和梅豔芳的混合體，在柔弱的筋骨下，有粗野的氣質。”

《平淡生活》讓佳妮找到了進入表演世界的自信，此後，她一發而不可收拾，又主演了《雨季不再來》、《大江沉重》、《向天真的女生投降》等電視劇。春天，佳妮主演的電影《第三種溫暖》入圍了第14 屆北京大學生電影節。在劇中，佳妮扮演老闆的情人小梅，是一個講究實際、八面玲瓏的女孩兒。佳妮說，她跟這個角色有很大的反差，“小梅有點兒刁，而我的脾氣就挺好，遇事特別能忍。”

不做清純玉女

2006 年，佳妮走上話劇舞臺，參演了孟京輝的《鏡花水月》和根據網絡小說改編的《與空姐同居的日子》。《鏡花水月》中，佳妮扮演的角色頹廢、狂野、冷漠，甚至手執利器去殺人。這是一部先鋒戲劇，冷峻而迷幻。在《和空姐同居的日子》這部話劇中，佳妮以一個瘋狂而又可愛的角色演繹了一個純美的愛情故事。一年內在兩部話劇中挑大樑，對於剛剛畢業的佳妮來說，是幸運同時也是不小的挑戰。10 月，佳妮要去墨西哥演出話劇《鏡花水月》，不知在國外的舞臺上，她又將征服多少觀眾。接受採訪時，佳妮正在湖南趕拍電視劇《愛是一顆幸福的子彈》。之前反覆聯繫過多次，都因為她趕戲而錯過，有一次收到她助手的短信，已是夜裡12 點多。說起拍戲的辛苦，佳妮語氣很淡定，“最累的一天拍了20 多個小時的戲，可能以前有當運動員的基礎，雖然也是又困又累，還是能熬過來”。

享受感性生活

　
不工作的時候，佳妮喜歡一個人待在家裡看碟或者上網。畢業以後，她都是一個人住，她喜歡這份自由的感覺，從來也不覺得孤單寂寞。偶爾她也會為自己做一頓飯，一般來說都比較簡單，一個炒菜，或者一點粥，怕麻煩的時候她也會出去和朋友一起找飯局。她始終都把自己照顧得很好，這可能是從小做過運動員的人特有的本領，總是能夠獨立地面對一切。“很小的時候我就特別會照顧自己，那時候爸爸經常出差，媽媽一個人帶著我，我經常一個人去吃早點，然後再去上學。”

演繹了很多純美動人的愛情故事，佳妮對愛情的看法是，一定要純粹，不含雜質。愛一個人就是愛一個人，沒有其他的東西。