運動會分泌多巴胺,為什麼自己從來沒感受到,每次運動都覺得很累很痛苦,不喜歡運動,有什麼好的解決辦法嗎?

眷戀清晨


定個鍛鍊目標:比如減肥、塑形、增肌,啊打發時間、增強體質……當你達到了你的目標,多巴胺就出來了,越練越興奮,越練越開心


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