3月9日健康建議:
1)很多人誤以為使用公筷,是防止別人把病傳染給自己,其實這是一種誤區。使用公筷,最大的作用,是防止可能的疾病從自己身上傳染出去。在公共場合就餐,使用公筷、公勺和分餐制,避免因餐具不潔引起的交叉傳染。
2)補鈣食療。⒈多食用鈣質含量高的食物如:牛奶、酸奶、奶酪、泥鰍、河蚌;⒉多做體育運動 ⒊多曬太陽(紫外線不能穿透玻璃所以不能隔著玻璃曬太陽)⒋吃好早餐。⒌對含草酸多的蔬菜先焯水破壞草酸,然後再烹調。如:甘藍菜、花椰菜、菠菜、莧菜、空心菜。
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2020-03-09 08:43:39 錢誠研究院
3月9日健康建議:
1)很多人誤以為使用公筷,是防止別人把病傳染給自己,其實這是一種誤區。使用公筷,最大的作用,是防止可能的疾病從自己身上傳染出去。在公共場合就餐,使用公筷、公勺和分餐制,避免因餐具不潔引起的交叉傳染。
2)補鈣食療。⒈多食用鈣質含量高的食物如:牛奶、酸奶、奶酪、泥鰍、河蚌;⒉多做體育運動 ⒊多曬太陽(紫外線不能穿透玻璃所以不能隔著玻璃曬太陽)⒋吃好早餐。⒌對含草酸多的蔬菜先焯水破壞草酸,然後再烹調。如:甘藍菜、花椰菜、菠菜、莧菜、空心菜。
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