現在生活條件提高，攝入能量過剩，肥胖人群越來越多，導致心腦血管疾病、高血壓、糖尿病等發生概率增加，“肥胖是萬病之源”的意識深入人心，相對於糖友是不是體重越低越好？
這個問題不是那麼簡單，體重過低，容易引起低血糖，糖友全身乏力、心慌顫抖、免疫低下、嚴重引起營養不良等各種問題。
最好的方式是肥胖糖友健康減肥，消瘦糖友合理增重，回到正常的體重範圍。
糖友理想體重（kg）=身高（cm)-105，建議糖友把實際體重控制在理想體重的95%-105%範圍內。
舉個例子：
某糖友A身高160cm，體重54kg，判斷體重是否在正常範圍，理想體重=160cm-105=55kg
建議糖友A實際體重控制在52.25-57.75公斤範圍之內，所以54公斤是在健康合理的範圍之內，BMI達標有時還要細問客戶身體情況，這裡不做詳細講述。
糖友體重下降，需要引起重視，有哪些原因會導致體重下降？
1、血糖控制欠佳
葡萄糖是人體生命活動的重要來源，糖友的胰島功能分泌不足或者胰島素抵抗，葡萄糖不能被人體充分吸收利用，身體只能通過消耗脂肪和蛋白質轉化為能量，長期導致脂肪和蛋白質消耗過多，所以糖友越來越瘦。
2、飲食控制過於嚴格
有些糖友為了控制血糖，嚴格控制自己的飲食。需要改變“我不吃東西，血糖就不會上升”的思想，身體矮餓只會增加脂肪和蛋白質的分解，長期會導致營養不良，危及生命。
3、運動過量
肌肉的肌糖原是運動的能量來源，過度運動沒有食物攝入，引起肌糖原不足，血液中葡萄糖供應受限，加快分解脂肪和蛋白質，體重明顯下降。
4、某些藥物作用
現在醫學證實，SGLT-2抑制劑、GLP-1激動劑、二甲雙胍等降糖藥物具有減重效果，對肥胖2型糖友無疑是一個好事，但是，對於那些非肥胖的糖友，上述藥物要注意了。
5、糖尿病併發症或合併症
糖尿病併發植物神經病變、糖尿病合併甲亢、糖尿病合併腫瘤、糖尿病合併感染等都會引發糖友身體消瘦。
糖友如發現自己有明顯體重下降，應趕快就醫，查明消瘦的具體原因，聽從醫囑。同時聽從營養師指導科學合理增加瘦肉類、蛋類、奶類等優質蛋白質食物和脂肪攝入，注意飲食結構多元化。
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