免疫力可以幫助我們將生活中遇到的各種病毒、細菌阻擋在外，免受疾病入侵，如果身體免疫力低，大人和孩子就會容易生病。孩子作為免疫力較低的群體，面對還沒有特效藥的“新冠肺炎”，隔離在家的我們如何和孩子一起提高免疫力呢？
一、孩子免疫力下降有哪些跡象呢？
1.孩子胃口差
如果孩子腸胃功能在某一階段內變弱，就會表現為吃飯不香、沒胃口、消化不良、易拉肚子等症狀。
2.容易感冒
孩子在家基本上都不愛多穿衣服，天氣的突然變化，打噴嚏、流鼻涕等症狀就來了！而且家裡人感冒了，總是容易被一個傳染。如果孩子還出現反覆感冒的情況，那就是免疫力變差的表現。
二、如何幫助孩子增強免疫力呢？
1.作息規律、保證睡眠
假期中的人們面對不斷增加的假期，別說孩子了家長們都會“黑白顛倒”。家長們為了孩子的健康，一定要制定良好的作息時間表，並保證充足的睡眠來讓孩子恢復體力、精力！
2.注重飲食
酸奶早餐：酸奶中含有益生菌，保護腸道，避免致病細菌的產生。
蔬菜雞湯：蔬菜搭配雞湯具有一定的抗炎效果，有部分消除因感冒引起的炎症的食療作用。
3.多運動
運動能夠幫助“沖洗”肺部細菌，還能使白細胞流通更迅速，提高免疫系統檢測疾病能力。
4.多曬太陽
常曬太陽有助於降低流感病毒及其他常見呼吸道疾病的危害。
病毒無情只要生過病的人才知道，健康有多麼珍貴！希望家長們能放下手機，多多陪伴孩子吧！
分享到:
閱讀更多 大寶的美麗世界 的文章
