一個人的精力往往是有限的，這些快餐化的信息分散了我們的注意力，剝奪了我們應當在自己領域上深耕的時間。
01
抖音真的有“毒”。
我一個大熱劇都會等著全集結束後才看的滯後者，偶然看了下抖音，想著隨便刷兩條看，結果一刷就幾個小時，完全不能自拔。
現在一天到晚就只想，去重慶坐輕軌，去西安摔個碗，去鄭州喝占卜奶茶，去調戲土耳其冰淇淋小哥…
還有一款“戲精太陽花”，魔性舞姿和60多首樂曲，沒有她怎麼治癒我平淡的生活…
正如赫胥黎所說：人終究會毀於他們所熱愛的東西。
從學生黨，到上班族，國人悄然間都對這短視頻裡的世界成了癮。
人們樂此不疲地分享、集贊、模仿，端著手機一天到晚莫名其妙傻笑，很開心沒錯，但是然後呢？
管理學裡有這樣一個著名的“瓜子理論”：就是人當開始嗑瓜子，就不會停，直到嗑出一堆瓜子殼，這個過程你會很享受，但是除了浪費時間，長胖，其實一點用都沒有。
玩手機、刷抖音就是會讓人沉溺在娛樂消遣裡，而忽略了生活中更重要的東西，甚至還會出現更加嚴重的問題。
前不久，陝西一位14歲女孩，半夜在被窩裡拿著從同學處借來的手機玩遊戲，不料被醒來的弟弟發現。
因為擔心弟弟向父母告狀，女孩竟然殘忍將親弟弟殺死。
還有一箇中學生眼鏡店內暴打母親，只因媽媽遞單據的時候擋了一下他的手機屏幕。
成年人也中毒不淺，一男子看短視頻上很火的挖奔馳車車標的視頻而得到“啟發”，跑到路邊挖別人的車標，邊挖邊錄，最後被警察拘捕，面臨刑事處罰。
武漢一位爸爸發現一個與孩子互動的翻跟頭視頻很有意思，便和女兒挑戰。
結果父親在抓住女兒向上翻轉180度時不幸失手，孩子頭部先著地，致脊髓嚴重受損，上半身已經無法行動。
互聯網時代，想毀掉一個人，給他一部手機就夠了。
當然還有更奇葩的人物出現在短視頻中：“02年的小孕媽”、“產後4個月全網最小二胎媽媽”，未成年脫衣露體直播…
短視頻其實殺不死微博，也殺不死微信公眾號，它能殺死的，只有你和你的時間。
很多人沉迷其中無法自拔，影響睡眠質量，耽誤工作和學習…
於是出於輿論等原因，反沉迷系統上線。
然而，這個措施背後，隱藏著一個細思極恐的事實：
分配自身注意力和精力的主動權，已經慢慢脫離了我們自己的手中，轉移到了強制執行的電腦程序中。
在各種心理學、行為經濟學、認知神經科學等理論指導下，用最前沿的科技，最詳盡的數據，通過聲、光、交互、反饋等全方位途徑，精心打造出的手機軟件。
手機無非就是為了創造一個虛擬空間，來消磨你的時間，而你真的無法控制你自己了。
玩手機雖有短暫的快樂，但大腦長期被這種“高刺激閾值”環境包圍，這種快樂只會讓人變得越來越膚淺，甚至會退化。
更重要的是，所有沉溺在手機娛樂消遣裡的人，都忽略了現實生活中更重要的東西。
02
手機操控下的現代人，無法長時間地集中精神，缺少對某個問題深入持久的瞭解和思考，這已然成了新時代“通病”。
雖然很多年輕人沉迷於手機，但另一方面，他們也想改變這種局面。
很難嗎？
其實，要走出這種狀況也很容易，就是放下手機。
朋友小莫，一個朋友圈重度用戶，每天必髮狀態，巴不得所有人都知道她今天吃了什麼，做了什麼，看了本書想到了什麼。
新加完朋友就會很擔心，大家都不熟，如果對方來看朋友圈發現了自己的小秘密怎麼辦？
一天看微信數十次，是那種連起夜尿尿都會打開微信刷一會兒的人。
發條朋友圈需要斟酌一兩個小時，選圖P圖，文字一遍遍改，發出去後還要花時間去看點贊和評論。
有時候忘記分組可見，發張出去吃飯的圖，領導會教育她不要總想著玩忘記業務學習；
家長會教育她要還房貸節儉一點，還要害怕樓下那麼多外賣店的老闆們，看到自己的背叛，像是被捉姦的感覺一樣；
設置分組可見了吧，聚會的時候互加微信，新朋友翻朋友圈，一交流，老朋友們發現自己被屏蔽，被當面揭穿好尷尬。
於是，前段時間小莫終於下決心關閉朋友圈了。
第一天，她看不了朋友圈，就打開看一看，搜一搜，共計打開了二十七次，按照每次五分鐘算，她浪費掉起碼兩個小時時間。
第二天，小莫的肌肉反射明顯較之前減輕了一點，一天只打開了不到十次微信，除了兩個閨蜜，大部分的人也沒意識到她的失蹤。
第三天，她忍不住點開朋友圈，看到熟悉的內容：代購的、曬娃的、旅行的、結婚的，毫無新意，一切如常，她悻悻離開。
打開朋友圈看起來是一個成本很小的動作，然而日積月累之下你將會發現，你人生裡大部分的時間都被毫無意義的人和事佔據。
離開之後，那些給別人的生活的圍觀時間轉換到了觀察自己身上，才發現，空守一大堆非必要的社交關係太蠢了。
懷念以前車馬很遠，書信很慢的日子，人們在等待的過程中自然拉長了情愫的積蓄，才醞釀出了最深沉的情感。
社交網絡雖然縮短了空間的距離，卻難再有那種沉甸甸的真情實感。
停用朋友圈的這4個月，小莫看了32部電影和11本書，有了更多時間思考後，她連帶著把那些娛樂軟件也卸載了。
必須承認，這些東西剛看的時候是很有趣，但是刷累了，關上手機屏幕後，迎接你的就是空虛。
當你抽身出來再回頭審視才發覺，那些無腦跟風的段子、毫無技術含量的舞蹈、機械性地逗貓逗狗……
其實這些真的挺無聊的，而在認知的舒適區裡樂不思蜀，也真挺可怕的。
尼爾·波茲曼在《娛樂至死》中說到：
人類無聲無息地成為娛樂的附庸，毫無怨言，甚至心甘情願，其結果是我們成了一個娛樂至死的物種。
一個人的精力往往是有限的，這些快餐化的信息分散了我們的注意力，剝奪了我們應當在自己領域上深耕的時間。
03
手機必然弊端很多，但工具本無罪，使用工具的方式決定了它的作用。
誠然，手機軟件巧妙的沉浸式體驗讓他們被稱為“精神鴉片”，但是這些並不能成為我們放任自我的理由。
說到底，這類軟件就是利用了我們逃避生活壓力的心理。
人們更願意在多彩迷人的短視頻中忘掉現實的麻煩，但離開手機之後，現實問題並沒有被解決。
反而只有選擇從手機軟件中斷舍離的人，才能擁有略微嚴肅但卻飽滿的日常生活以及人際關係。
各種社交軟件的本義本就是“離你喜歡的人更近一些”，可是更多情況下，它卻把我們從無話不說推向無話可說。
我大一的時候，那會兒人人網還沒死，大家靠著並不發達的網絡去展示自己的生活，但更多的時候是線下交流。
我曾經和我最好的朋友大吵一場，在接下來的一個星期裡，雙方陷入了冷戰狀態，誰也不搭理誰。
小孩子吵架，轉臉就能沒心沒肺地一起玩耍，但大人吵架，心裡就多了很多隔閡。
後來我藉著晚飯的時間，問他要不要出去喝酒。
這是我們都知道的共同活動，吵架之前我們經常一起喝酒，兩人心情好就一起侃大山，一個人有心事了可以靜靜地不說話。
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他答應了，然後問我酒後有沒有下半場，要不要去唱個歌。
那一刻我知道，他也原諒我了。
現在呢？
好朋友吵架要比戀人吵架更糾結，吵完一定要在朋友圈暗戳戳地發些曖昧不清的圖和話，讓共同好友站個隊，一來二去，讓本來就不好修補的關係雪上加霜。
大數據時代，優質劣質訊息翻湧不息，碎片化訊息嘩嘩而來，朋友圈如是，微博如是，所有的互聯網社交都如是。
被沖淡不僅僅是專注力，更有人與人之間最基本的關係。
日本著名的企業管理大師大前研一在他的書中描述：
時下年輕人只關心自己半徑三公尺以內的事情，在網絡上無話不談，在現實生活中卻是十足低情商和低智商…
是的，好多人變成了點贊黨、索贊黨，但真實生活沒有因此美好半分。
關了這些應用，一切照舊，真見了面，誰也不會因為你日夜的點贊多給你一個笑臉，而你失去的是去和真正朋友相處的時間。
其實多少個贊，都抵不過現實中的擁抱、牽手，和朋友、家長面對面暢談5分鐘比網聊兩小時都帶勁，那種環繞在耳旁最爽朗的笑聲才更加明媚動人。
據《2014年國民家庭親子關係報告》：
父母與孩子共處時，經常看手機的父母佔17.8%，偶爾看的佔51.8%。《北京晨報》刊文說南京幾名小學生呼籲爸爸媽媽：“放下手機，抱抱我吧！”
請放下手機，抱抱球，抱抱書，“抱抱我”。
作者筱繭，圖文均轉自網絡，如有侵權請聯繫刪除，特此感謝！
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