雖然正月已經過去了將近一個月了，相信大部分的仍然“隔離”在家呢吧。有沒有照照鏡子看看自己，臉是不是圓了？腰是不是粗了？正月裡沒完沒了的大魚大肉，這一個月的大門不出，長了一身肥膘怎麼辦？眼看疫情就要結束，即將復工的你難道想攜這一身肥肉去上班嗎？彆著急，跟著我一起吃這套“刮油餐”，相信一週之後會有神奇的事情發生哦。想要悄悄變瘦的，來試試吧！
第一天
早餐：牛奶1杯、麵包1片
午餐：粗糧飯半碗、清蒸魚半條、涼拌菜1份
晚餐：打滷麵1碗、蘋果1個
第二天
早餐：白粥1碗、荷包蛋1個
午餐：粗糧飯半碗、水煮青菜1份、水煮蝦5個
晚餐：蔬菜沙拉1份、蘋果1個
第三天
早餐：三明治1個、脫脂牛奶200ml
午餐：雲吞麵1碗、聖女果5-6顆
晚餐：水煮西蘭花1份、香蕉1根
第四天
早餐：無糖八寶粥1碗、水煮蛋1個
午餐：番茄牛肉麵1碗、涼拌黃瓜1份
晚餐：手撕雞肉100克、蘋果1個
第五天
早餐：白粥1碗、雞蛋餅1個
午餐：粗糧飯半碗、涼拌木耳1份、西紅柿雞蛋湯1碗
晚餐：水煮花生1盤、水果1個
第六天
早餐：小米粥1碗、水煮蛋1個、蘋果1個
午餐：涼拌麵1碗、涼拌菠菜1份
晚餐：豆腐湯1碗、水果1個
第七天
早餐：豆漿1杯、素包子2個
午餐：韓式拌飯1碗、涼拌黃瓜1份
晚餐：水煮玉米1根、酸奶1杯
如果不想讓自己復工的時候帶著一身肥膘，那就從現在開始你的減肥計劃。在你已經有了減肥計劃卻無從下手的時候，不妨試試這套“刮油餐”，可以輕鬆刮掉春節屯在身體裡的油，讓你悄悄變瘦完美復工。瘦下來，人人都是女神哦。
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