防止“水中毒”的辦法很簡單：掌握正確的喝水方法。正確的喝水方法是：先用水漱口，潤溼口腔和咽喉，然後喝少量的水，停一會兒再喝一些，這樣分幾次喝就不會出現“水中毒”症狀了。大量出汗後，及時補充點淡鹽水更利於身體健康。若不習慣喝含鹽飲料，可以將菜炒鹹一點食用。 另外，有關科學研究表明，人體有個“報警機制”，當體內缺水時就有口渴感。因此，到口渴時才飲水就已經遲了，要保持體內有適量的水分就要“主動飲水”，即在口未感到渴時就喝水。摘自《如何讓孩子少生病》，人民軍醫出版社，2008年，王新良主編
