身體的舒適，令人感到幸福；精神的愉悅，令人感到幸福；愛與被愛，令人感到幸福；純粹的存在感，令人感到幸福。
將身體的舒適和精神的愉悅確定為人生兩大目標，聽上去很低調，容易，其實卻是相當高蹈和困難的。
快樂是一件很難的事
多年前得過哮喘，痊癒二十多年後終於復發。哮喘這個病非常奇怪，身體似乎一切正常，既無疼痛，亦無不適，忽然間，平白無故胸腔一陣發緊，爆發劇烈咳嗽，呼吸登時變得急促粗重，產生缺氧症狀，覺得分分鐘就要憋死一樣。吸一口氣霧劑，很快緩解，又變得沒事人兒一樣。在整個發病期間，天天發難，令人一時間萬念俱灰；時時提醒，僅僅是身體的舒適這樣一個目標有多麼難以企及。
精神的愉悅看似更加容易得到，其實卻誠如福柯所言：快樂是一件很難的事。問題出在快樂標準。如果飲食男女即可快樂，那的確易如反掌，而要想獲得福柯眼中的快樂，那就不是輕而易舉的了。
所謂快樂究竟是什麼？
心中常常納悶：福柯所謂快樂究竟是什麼？我想一定是精神的狂喜狀態，而且一定不是性高潮那樣的狂喜，不是吸毒帶來的狂喜，而是一種純粹的精神狂喜狀態，否則談不上困難。
精神狂喜包括什麼呢？我能想到的是：發生了激情之愛（還必須是主動的，被動的成為某人激情之愛的對象當然也快樂，但程度還是不如指向他人的激情之愛）；被一曲音樂作品所感動導致的狂喜；在觀賞一幅畫作時感受到的狂喜；在讀一本小說時感受到的狂喜；在看一部電影時感受到的狂喜；在創造美時感受到的狂喜。如果這樣的精神愉悅才夠上福柯所謂“快樂”的標準，則快樂絕對是困難的事了。
我願把身體的舒適和精神的愉悅確定為生命的兩大目標，希望此生能夠達到這兩大目標。這兩個目標不僅不是很低很低，反而是很高很高。生活的質量完全在於人在這兩大目標上能夠到達的高度。
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