設立“零食規則”讓孩子開心健康吃零食
零食是孩子們童年的最愛，不給或者多吃都不恰當。今天，小藤老師給家長們介紹一個好辦法，讓孩子開心接受適量零食。
1、零食放在孩子夠不著的地方
可以把家裡的零食放在孩子夠不著的地方，比如冰箱頂上、櫃子頂部等等，或者乾脆不存放零食，當孩子想吃時，帶著孩子溜達到附近的超市購買適量的零食。
2、設定“零食規則”並告訴孩子
家長可以和孩子商量並約定“零食規則”，比如孩子每天只能吃幾種零食，吃幾個。如果孩子違反規則，家長有權沒收孩子第二天的零食。
這個規則要告訴並徵得孩子的同意，只有孩子認可了這一規則，規則才能發揮它的作用。
3、手動製作兩個零食罐
家長可以和孩子手動製作兩個零食罐，在第一個零食罐上貼上A，在第二個零食罐上貼上B。
A罐子放當天吃的零食，可以多放幾種，讓孩子自己選擇。B罐子是用來存放被沒收的零食。B罐子不僅可以讓孩子遵守“零食規則”，還能讓整體零食量減少。
罐子的位置可以讓孩子決定放在哪裡，增強孩子的參與感。如果家長不想讓孩子吃不健康的零食，可以把控好零食的種類。
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