所謂站樁練拳，跟“大氣”產生呼應，拳術傳統上叫由意生力。
（一）
一種意念是屬於站樁的情景假設，與之相似的有打坐參禪之“觀想”。
如站樁的“抱球”、“抱樹”、“置身於齊胸深的水裡”，又如“自身與遠方尋一目標發生牽掛”，以及“置身於大自然藍天、白雲、草場，鳥語花香沁人心脾”等等，不勝枚舉。
那麼如何誘導自己能夠與“大氣”產生呼應呢？
拿意想“抱球式”來說。
站樁的設意“抱球”有一個核心意思，你頭腦裡沒有任何念頭的時候，身體任何部位、任何肌肉筋腱均不能生力，只是維持一個樁架子。
然後是站樁關於“球”的各種體驗，氣球、紙球、木球、鐵球，意想各種球，身上負荷的力是不一樣的。
如果身體各部位的肌肉、筋腱沒有鬆緊生力，那你的所謂意念不過是瞎想、幻想，徒增大腦負擔。
意想氣球、紙球，身體只是輕微的有力；而設意木球，意在樁架的骨骼支撐；至於鐵球之想，沒基礎的不能練，松不到家的不能練，它是為了站樁的極致強化增力。
站樁過程中，這種鬆緊有一個對應面，那就是身體皮膚接觸到的空氣，由各種“抱球”意念誘使身體的鬆緊跟空氣對應生力，這個叫站樁初步的“己身與大氣呼應”。
（二）
第二種“與大氣呼應”的意念是意想與外界牽拉而追求“意到力到”。
站樁，需要在很遠處設置一個目標，手腕與之有牛皮筋相互牽拉之意。
當人與目標互相牽拉產生一定拉力時，當然這是假想的，這時人有一個向前欲發未發的衝動。
這時，我的意可能在自己鼻尖也可能在手腕處；突然，我的意念一下放到遠方目標，自己站樁所蓄之力也要同時間放過去。
這個叫“意到力到。
由於目標在面前遠方，如此站樁鍛鍊，也是另一層次的“己身與外界大氣相呼應”。
意念反覆收回、放出去，如此長期體認，對於站樁的靜中求動非常有幫助，對提高拳術的啟動速度見效極快。
拳術站樁的所謂意念，最終是要丟掉的，意念不丟，人永遠是拘束、壓抑的，練拳最終求的還是力，但力是要有靶子的，這是我們站樁總是要強調自身與外界大氣必須有呼應的原因。
總在自己身上找東西，精神永遠得不到釋放，力量永遠找不到方向，拳術失真由此而始。
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