我特別喜歡小說《無聲告白》中的一句話：我們終其一生，就是為了擺脫他人的期待，找到真正的自己。
而寫作，就是在我找到真正的自己的路上，最忠實的朋友。
01
寫作，是無法割捨的一部分
我對寫作的喜愛是天生的。
記得寫第一篇小學日記的時候，我聽著筆尖在紙上莎莎劃過的聲音，腦海裡浮現出正在描繪的夢，心裡流淌著一種異樣的幸福感。
我已經永遠地鎖住了這段美好的經歷。這是多麼奇妙的事情啊。
寫作帶來的幸福感延續至今。儘管我曾經對寫作感到恐懼，但從未放棄過寫作夢。也許我並不能寫得多好，但是為自己而寫，本身就是一種幸福。
我希望，在我的一生中，永遠對寫作抱有一份赤誠之心，永遠抱有熱愛，讓寫作永遠成為我的快樂源泉之一。就如同，孩子永遠都那樣熱愛遊戲。
02
寫作，讓我發現自己
在生活中，我們如何自我覺察，發現自己是一個怎樣的人呢？寫作，就像是一個自我畫像的過程。
為什麼今天發生了這麼多事，讓我印象最深刻的事情是這件呢？為什麼同樣一件事，我和別人的看法不一樣？為什麼這件事會讓我有這樣的情緒？這些背後，都反映著你的潛意識、價值觀、個性等等。
寫作，讓我們可以表達自己。而通過表達自己、記錄生活，我們能夠更好地去發現和探究自己身上未知的部分。
03
寫作，讓我實現自我救贖
曾經，我是一個很情緒化的人。上大學之前，我一直都不知道什麼是“自我"，就像一個腦海裡只有數字、字母和考試的“空心人”。
上大一的時候，過度的迷茫、焦慮及自卑讓我經常困在負面情緒的泥潭裡無法自拔。那時的我感到非常驚恐，很害怕自己因此就患上了抑鬱症。
後來，我接觸了心理學和療愈寫作。我開始寫心理日記。
心理學家本尼的一項研究表明：參與者每天花15分鐘寫下自己最“真實”、“不為人說”的痛苦的經歷和感悟，連續寫4-6天之後，焦慮水平會開始下降。
並且堅持約一年左右後，表現出更健康、樂觀的心理狀態，擁有更低的抑鬱和焦慮水平。
這也在我身上得到了證實。作為一個不太喜歡錶達負面情緒的人，我有了一個很好的宣洩出口。
而當我的情緒可以冷靜下來後，我便有了能量去分析我的情緒背後的心理需求和存在的問題。問題的解決和自我的救贖，便有了契機。
04
寫作，讓我看到他人眼中的自己
冰山理論，是薩提亞家庭治療中的重要理論。
它指一個人的"自我"就像一座冰山一樣，我們能看到的只是表面很少的一部分--行為，而更大一部分的內在世界卻藏在更深層次，不為人所見，恰如冰山。包括行為、應對方式、感受、觀點、期待、渴望、自我七個層次。
通過寫作，我可以進行自我覺察，並將“冰山下更深的層次”更好地展現出來。讓那些看過更深層次的“我”，但依然願意靠近我的人，走進了我的世界。
因為他們能“看見"我，我跟他們在一起的時候，便能夠感受到心靈的連接。
他們“看見”了我，才能夠給我真正需要的溫暖，給予我更真實的評價。
而他人真實的評價，是我們瞭解自己、發展自我認同的道路上多麼不可或缺的一部分啊。
05
寫作幫我成為理想的自己
我一直在思考，我為什麼會變成今天的樣子？寫作，是幫助我改變自己的一個重要因素。
一個人如果想實現自我成長，首先得發現自己身上存在的問題。
而通過寫作，我能夠平靜自己的情緒，然後找出存在的問題，並通過分析問題，來找到解決問題的方案，實施行動，進行反饋，調整方案，找到新的問題，繼續分析問題……如此不斷循環，實現自我的成長。
而這些環節中，寫作都是我非常重要的工具。
我願意一生和寫作攜手，讓自己經過歲月的洗滌卻依舊葆有童真，對世界充滿好奇，同時變得更成熟睿智，不斷實現自我超越。
擺脫他人的期待，成為真正的自己。
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