工作和生活中的所有事件分为四类：
1、想做就能做；
2、想做但不能做；
3、不想做就不做；
4、不想做但必须做；
很多事情小时候是2、4，长大后就变成1、3；不会赚钱时是2、4，会赚钱时就会变成1、3；当员工时是2、4，当老板时就会变成1、3。问问你自己是否有这样的感受呢？
生活里头最美好的就是1、3，那时候我们想干嘛就可以干嘛，不想干嘛就可以不干嘛，活的多快乐呀，那时我们就会活在天堂；
生活里最不好的就是2、4，那时候我们想干嘛却不能干嘛，不想干嘛时却非干嘛不可，活的太痛苦了，那时我们就会活在地狱！
我们生活中所有一切情绪和压力的产生，主要来源于2和4，想做但不能做的事情会让我们期望落空，因而产生自我的不满足，因而产生情绪；不想做但却非做不可的事情会让我们的自我受到挤压，因而产生憔虑和压力。
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