第四章：培養正面心態
行動計劃4
1、拓寬你的視野，檢視問題的每一面；
2、不管過去你偏見多深，把他們拋到九霄雲外；
3、將你人生的望遠鏡對準焦距，從正確的那一端來看；
4、設定“步伐空間”，讓你能寫下消極的思想，在其中的一邊把它丟掉，然後轉身，在另一邊日曆上寫下積極行動，並定下完成期限；
5、立刻下定決定鍛鍊你的思想力；
6、每天早晚，大聲第說“每一天我都會在各方面變得更好”；
7、每天至少對自己說3次：“我怎麼看自己，認為自己會成為怎樣的人，別熱也會那麼想”；
8、做12項思想力運動來運用你的思想力，每天早晨進行，放鬆，閉上眼睛，並在每一項之間深呼吸。
12項每日思想力運動
（1）認為自己很成功
（2）認為自己很可愛
（3）認為自己很有吸引力
（4）認為自己很友善
（5）認為自己能幫得上忙
（6）認為自己很寬厚
（7）認為自己很能掌握狀況
（8）認為自己很堅強
（9）認為自己很有勇氣
（10）認為自己很樂觀
（11）認為自己很具有影響力
（12）認為自己的內心十分平靜
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