30歲的趙先生，這兩年頻繁跳槽，終於進了一家上市公司。但是沒多長時間，他就感到力不從心，開始失眠，記憶力下降，心神不寧，做噩夢，注意力不集中。原來下屬有點小毛病，他根本不在意，現在他無法容忍，經常訓斥下屬。他感覺就像進入了更年期，不得不去醫院。
大夫說，趙先生得了應激反應綜合徵。目前這種病在白領人士中常見。
心理學家認為，頻繁跳槽會使人越來越孤僻，不愛與人交往，易從悲觀、消極的角度看問題。如果得了應激反應綜合徵沒有及時治療，患者會出現內分泌失調、免疫功能紊亂、潰瘍病、心肌梗死等疾病，也可能出現悲觀、絕望、焦慮等心理方面的問題。
怎樣應對應激反應綜合徵呢？
1. 跳槽前要考慮自己的心理承受能力。
2. 找些好朋友，向他們傾訴心中的不爽。
3. 學會自娛自樂。
4. 一旦得了應激反應綜合徵，要及時看心理醫生。
因此，在跳槽之前，要作好充足的心理準備，心態要正常、樂觀、豁達，保持內心安寧。
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