今天是清明節，為表達全國各族人民對抗擊新冠肺炎疫情鬥爭犧牲烈士和逝世同胞的深切哀悼，國家國務院決定，2020年4月4日舉行全國性哀悼活動。
我們在哀悼烈士和同胞的同時，也要多注意自己的身體，我們能健康的生活，就是不辜負他們的努力。
一、清明節是怎麼來的？
清明節首先得源於24節氣中春天的第五個節氣——清明，位於春分節氣之後，這個時節，天氣晴朗、生機勃勃、四野明淨，所以用“清明”來稱呼這一節日。
二、清明節有什麼習俗？
1、祭祖掃墓
在平時生活中清明節比較傳統的節日就是屬於清明節掃墓活動，掃墓祭祖是屬於清明節期間不可以缺少的一項活動，因為清明節本身就是以紀念過世的親人而出現的一種傳統性節日，所以在清明節的時候進行祭祖掃墓活動肯定是不能缺少的。
2、禁火寒食
清明節在古代又被稱為寒食節，在這一天，不動灶火，忌食熱食，否則會遭到神的處罰。事實上，寒食節在清明節的前一天，但由於二者相距很近，從唐朝開始人們乾脆把他們合二為一，把清明的3天定位寒食。
3、折柳
在清明節的時候也可以選擇進行折柳，因為清明節時候進行折柳活動的話是可以很好的起到辟邪的作用的，有一種說法在清明時候折柳置於自己家的門沿上或者是製成手環頭環置於頭上或者是手上佩戴都是有著很好的辟邪的作用的，所以在清明節的時候可以選擇用折柳的方式來慶祝清明節。
4、吃青團
青團也叫清明果，清明果的主要成分是糯米和艾草，糯米中含有大量的蛋白質、維生素、礦物質、微量元素等成分，食用後有溫補強壯的作用，而艾草性溫，食用後可以溫經祛溼，所以，清明節的時候吃清明果有很好的滋養作用。
三、清明季節如何養生
1、清明應及時增減衣物
清明時節開始除去年裝，輕裝外出。不過，此時穿衣不能太過單薄，遇上陰雨綿綿的天氣，就應及時添衣，防止受寒。外出要攜帶雨具，不能淋雨，防感受寒溼而致病。晴天外出和運動又易於出汗，出汗後要及時減衣，以防體內積火。
2、清明宜動
此節氣盡管“倒春寒”流行，但也不可閉門不出，更不可在家坐臥太久。“久視傷血，久臥傷氣，久立傷骨，久行傷筋，久坐傷肉”。應該保持樂觀的心情，經常出去到森林、河邊散步，多呼吸新鮮空氣，並進行適當的體育運動。
3、清明注意防潮
清明時節，住所要保持乾燥。南風一吹，往往易於回潮，牆地溼獨，空氣溼度也大，遇上陰雨天氣，就更易使人睏乏無力、心胸鬱悶。因此，天氣情況適度開窗，若遇回潮，則不宜開窗，有條件的（如空調等）還應提升室內溫度，保持乾燥，防止防潮而致病。
最後，願烈士與逝去同胞安息，願生者奮發，願祖國繁榮昌盛!!!
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