熬夜，它是真的爽呀！
記得在世界睡眠日的時候小編曾經苦口婆心地說過要保證好睡眠才會更有精力的專升本嗷~
講真，港真，鋼針！縱使是兩個人之間最重要的是信任，小編我也不會去相信你們能夠乖乖早睡，因為熬夜它真的爽呀！
晚上夜深人靜學習效率高啊白天很多沒有完成的學習安排都可以放到晚上做啊那白
天呢發呆、划水、瞎操心
關於注意力不集中的二三事
春困秋乏，學習瓶頸，甚至是在家學習時的種種狀況都會是導致你注意力不集中的原因。
首先，學長要先明確一下，注意力不集中這種事兒真的是人都會犯，所以大家要做的就是要放平心態，以正常心來看待這件事情（但也不是說你就可以沒心沒肺地開小差去了）。
擺正了心態之後，接下來我們就該開始循序漸進地來搭建並管理起來專屬於自己的“注意力集中模式”
接下來小編就來介紹中我親測蓋章的方法啦
01
冥想
聽起來比較玄學，但是確實很有效地辦法——冥想。
就像你通過舉啞鈴直接鍛鍊手臂肌肉那樣，通過冥想，你能夠直接鍛鍊你控制注意力的能力。
《自控力》這本書曾提到：
自制力和大腦灰質有著密不可分的關係，而冥想便是一種簡單有效的提升灰質的辦法。
方法也很簡單，每晚睡前花5分鐘跟著舒緩的純音樂深呼吸，不去思考任何事情，讓自己完全放空，便是一種簡易且有效的冥想。
02
生活作息規律
有道是“春困秋乏夏打盹”要做到這點，春暖花開，睡意滋長，常讓人在複習的時候精神不集中。
這個時候，不妨在保證日常學習的基礎上，適當增加休息的時間，切忌睡得太晚，隔三差五熬夜。
當你的生活變得規律了之後，你就能發現你每天注意力專注的時間段，記住自己注意力專注的時間段，並且把最重要的事情安排在這段時間內進行。
03
遠離手機！
備考專升本就遠離手機！遠離手機！
手機是最需要被防範的，因為手機侵佔注意力這個事實是你後知後覺的。刷會手機超開心，再多刷一會兒，你人沒了!
放心，沒有那麼多人天天要找你，放不下手機，只是你的內心追求安全感在作怪。
如果實在是擔心有人要找你，或者擔心手機裡有極其重要的，不得不看的消息的話，那就規定自己一個看手機的時間，比如我以前就是中午、下午3點，以及晚上學習之後再看手機。
04
最後，不要亂想
寫兩道題，哎呀今年會不會擴招呀；再寫兩道，哎呀我室友翠花是不是已經把這種題都做完了；再寫兩道，怎麼以前的題也不會了，崩了崩了。
如果把安徽專升本考試比作一次長跑，那小編我掐指一算，你們也差不多到了“複習瓶頸”的時期。疲憊、注意力不集中、迷茫、不自信都多發在這個時候。
我們迷茫常常是因為我們沒了方向。這個時候不妨稍稍放緩進度，看一看自己以往的知識漏洞和常錯點在哪裡，把它們填不上。
也可以按照考試時間做一套綜合卷，看一看自己和目標分數大概有多少，該如何實現，剩下的時間有應該如何安排。
另外，也別老想著你身邊的張三李四王五趙六，又或者招生什麼的，這些摸不準的東西遠遠沒有你多明白兩道題，多背了幾頁書來得重要。
當黑眼圈爬上眼眶時沒有一個熬過夜的晚上是無辜的
開夜車是很爽但是還是儘可能白天開白天的車晚上開晚上的車行車不規範，
升本兩行淚各位老司機們知道該怎麼打好剩下幾個月的方向盤了嗎？
免責聲明本人所發佈內容，均來自於網絡，並不代表本人觀點、立場，本人也不為其真實性負責，只為傳播網絡信息為目的，如有異議請及時聯繫，本人將予以刪除。
閱讀更多 安徽專升本汪老師 的文章
關鍵字: 中國高等專科學生升本科考試 白天 學習
