秋天已到，
估计不少敏感肌菇凉
已经感觉到来自肌肤的压力。
肌肤容易变得油乎乎的，
经常出现发红发痒，
还容易受到护肤品中某些成分刺激。
敏感肌肤的你是不是很头大，
拿好这份秋日敏感肌生存指南，
帮你在这个秋天也能美到底！
敏感性皮肤的特征有哪些?
1、皮肤表皮薄，细腻白皙，皮脂分泌少，较干燥，微血管明显，角质层保持水分的能力降低，肌肤表面的皮脂膜形成不完全。
2、接触化妆品或季节过敏后易引起皮肤过敏，出现红、肿、痒，皮肤缺乏光泽，脸颊易充血、红肿。
3、因季节变化而使皮肤容易呈现不稳定的状态。主要症状是瘙痒、烧灼感、刺痛、皮肤发痒和出小疹子。
4、容易受冷风、食物、水质、紫外线、合成纤维、香味、色素等外在环境或物质的影响。
5、当接触到刺激性物质就会引发肌肤的问题。对阳光、气候、水、植物(花粉)、化妆品、香水、蚊虫叮咬及高蛋白食物都有可能导致过敏。
秋季肌肤为什么易敏感？
01、敏感性肤质自身原因
健康的皮肤具有完整的屏障功能，能够抵抗外界日常的物理、化学因素和微生物对皮肤的损伤。但敏感肌肤就没有那么幸运了。敏感性肤质一般是感受力强，抵抗力弱，受到外界刺激后有明显过敏反应的脆弱肌肤。
02、秋季紫外线导致过敏
秋季的紫外线是一年中最为强烈的，虽然温度降了下来，但是外面的紫外线是一年中最强的，外出一晒，回来脸上就开始痒了起来，甚至还会出现红斑、水泡等，严重了还会有无法忍受的灼烧感。
这是因为皮肤经过太阳的暴晒后，局部皮肤温度增高，皮肤细胞变性脱水，诱发肌肤敏感。当肌肤出现这种情况后，就是皮肤被严重晒伤了，而反复如此，就会让皮肤对光敏感，产生光敏性反应。
03、秋季温度及湿度变化
有些人坐在空调房间里时间长了，脸就会变得红通通地；有的人一冷一热，温差发生变化，脸上就会又红又痒。这是因为温度的骤然变化，早上还要穿长袖出门，中午气温升高就要把外套脱掉，加上空气的干燥，会刺激皮肤，导致皮肤过敏。
04、秋季过敏原比较多
进入秋季，由于螨虫、尘埃等，会导致脸部皮肤敏感进入高峰期。常常会出现过敏性皮炎，湿疹，荨麻疹等皮肤过敏。也有很多是因为：饮食、吸入物、气候、接触过敏物等导致皮肤敏感。
1、化学涂料过敏
新装修的房子里，油漆，家具，化学涂料等含有甲醛。
2、饮酒、吸烟过敏
酒精和尼古丁(造成局部血管扩张)也容易诱发过敏。
3、药物过敏
磺胺类、避孕药、安眠药等内服药物及各种外用药物如眼药水，也是皮肤过敏的诱因之一。
敏感肌如何护理？
01、识别并远离过敏原
突发性的肌肤过敏需要先识别过敏原。如果清楚自己过敏原的情况下，一定要远离过敏原。只要有过敏原，过敏症状则会永远存在，是不可能根治的。
所以建议大家随时小心防范，避免接触过敏原，如果不知道自己过敏原的，可以去医院检查。
02、一定要用温水洗脸
敏感性皮肤不同于油性皮肤，绝对是不能冷热水交替洗脸的。因为敏感性皮肤比较薄，如果冷热水洗脸的话会很容易刺激皮肤，使皮肤出现红血丝情况，所以姑娘们千万要记住这一忌讳，建议姑娘们用温水洗脸最佳！
03、避免刺激性较高的护肤品
对于容易皮肤过敏的人来说，选择护肤品的第一原则是温和。刺激性高或者清洁力过强的护肤品都会对皮肤产生刺激，从而造成伤害。选择温和保湿的护肤品即可，不要使用皂性洗剂、磨砂膏、泥状清洁面膜。
卸妆油对肌肤的刺激比较大，如果皮肤容易过敏或已出现过敏症状，最好停用卸妆油，可以尝试用成分温和的卸妆水来卸妆。温和卸妆并不意味着清洁的力度会降低，改用卸妆水只是为了避免给肌肤增加负担。挑选和使用其他洁面产品也要温和为前提。
04、避免温度剧烈变化，注意防晒
过热的饮料、辛辣刺激性食物可刺激皮肤，加重炎症状态，高温环境促使皮肤血管扩张，过冷的环境会使皮肤血管在剧烈收缩过后反射性扩张，加重皮肤潮红。
因此，应当尽量避免换季时冷热过度时的剧烈变化，减少在高温天气下长时间的户外活动等。强烈的紫外线和炎热温度对皮肤都有很大的伤害，会让敏感的肌肤躁动不安，所以出门在外时防晒很关键，太阳伞、防晒霜一定要准备好，防止日光对皮肤的进一步损伤。
05、避免机械刺激和过度清洁
搔抓、摩擦或者按摩皮肤也是刺激皮肤的因素，并且容易将细菌等微生物传给皮肤，带来多重感染，所以即使皮肤瘙痒也要克制。
过度清洁皮肤，如磨砂膏去角质、毛巾洗脸等会使本已十分脆弱的皮肤屏障遭受进一步破坏，加重皮肤敏感的情况。
使用温和的洁面产品和修护的保湿产品可以给皮肤屏障恢复的空间，帮助皮肤逐渐建立对外界的耐受性。
06、生活规律，放松心情
皮肤的状态也受神经、内分泌因素影响，保证规律的生活、充足的睡眠。同时注意自我情绪的调整和放松，能够缓解神经和内分泌系统的压力，对皮肤改善有很大的帮助。
秋天对任何肌肤的考验都很严峻，尤其是敏感肌。敏感肌姑娘们一定要特别注重对肌肤的护理。不断总结自己肌肤过敏的原因，调整好自己的护肤策略，这样才能避免皮肤出现敏感的现象，继续保持美美哒。
