大家好，我是夕小四，今天給大家分享的是休息= 讓 身體 休息？
不知道大家有沒有出現這種情況，一天下來不管忙不忙，總是覺得很累。
在怎麼去休息，睡覺，不知道為什麼還是很疲憊。
注意力集中不起來，容易胡思亂想。。。。。。
如果出現上述的情況，說明你累的不是身體，而是大腦。
很多人都以為以為“ 休息= 讓 身體 休息”。所以當他們感到疲憊的時候，往往會去補覺、旅遊度假、泡溫泉來放鬆身體。當然採取這樣的方式讓身體得到休息也是必要的。但有些疲勞無法消除，那就是大腦疲勞。
區別於身體疲勞，那是可以休息的。大腦疲勞有時候通過休息還是會不知不覺的不斷積累。，導致我們在各個方面的表現差。，嚴重可能造成所謂的心理疾病。
後面小四將給大家介紹世界各地精英的大腦休息法冥想又稱正念。
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