在當今這個社會，人際關係和生活節奏是人們生活的兩個核心，沒有人際關係就無法在這個社會上生存，所以，為了擴大人際關係圈，不少人開始不斷地出席各種酒席。各種的應酬正在一步步摧毀人們的身體，酗酒、抽菸，正在蠶食著人類的肝臟健康，熬夜也成了肝臟受損原因之一。但其時，這些並不是對肝臟上海最厲害的。
世界衛生數據顯示，我國是個肝病大國。每十個人裡面就有一個人有肝病，可想而知，我們國13億多人，患肝病的人得有多少！
肝病是一種相對隱匿的疾病，當患者患上了肝病之後不會有什麼明顯的症狀，而病情往往是到晚期才發現。
調查發現，近九成人有傷肝行為，而最傷肝的罪魁禍首是它。
對肝臟的傷害罪長期的隱形殺手第一名的不是抽菸喝酒 ，而是關係到我們自身一個很不起眼的事情上。
“它”是什麼呢？它就是我們的情緒。如果我們每天都十分的憂慮、困惑、生氣的話，我們的肝臟隨之也會變得不好 。社會競爭壓力大、工作緊張，人們容易憤怒、焦慮、抑鬱，這些負面情緒可能導致肝功能失調。
中醫認為，抑鬱的人常肝氣鬱結，易怒者則會肝氣橫逆、肝陽上亢，這兩類不良情緒都會傷肝。
營養師大喬根據研究發現，如果長期心情不好，容易生氣，那麼便會導致肝氣鬱結，引起生理功能紊亂。
據事實證明，易怒的人患肝臟疾病的概率比普通人要高出8倍。
大家是不是覺得很可怕呢？情緒真的能掌控一個人的精神狀態和健康狀態，所以大家一定不要經常處於一個不好的情緒當中哦。
除了壞情緒是影響肝臟的功能兇手之外，喝酒抽菸、熬夜，用藥不當等，都會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。
為了您的肝臟健康一定要做到以下幾點：
（1）定期檢查肝功能
40歲以上的男性、曾感染病毒性肝炎者、長期服藥、有肝癌家族史的人，一定要每年查肝功能。
（2）保證充足的睡眠
成年人正常睡眠時間應為6~8個小時，靜臥可增加肝臟40%的血流量，有利於肝細胞的修復和再生。
（3）少吃高油、高糖食物，控制脂肪攝入
平時飲食當中如豆漿、魚湯、綠色蔬菜、水果、穀物、豆類、豬肝、魚、乳製品都是很好的選擇。
另外肝臟不好的人推薦多此茶——蒲公英茶
蒲公英茶長期飲用可以有效改善脂肪肝、酒精肝、肝硬化、肝炎等症狀，還可以降低轉氨酶，尤其是經常熬夜、抽菸、喝酒、肝臟不好的人群最適合喝這款茶。
健康管理師。吳瀟關注每一個熱愛健康的人。
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