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對於父母來說，孩子的一切都是需要精心照顧的，生活中，孩子的飲食更是重中之重。因為飲食不僅可以給孩子補充營養來促進身體發育，更是每天的日常所需，一旦吃得不好，那麼身體條件自然也就會下降。
都說“身體是革命的本錢”，如果身體不健康，其他的什麼不用考慮。所以很多父母都會在孩子的飲食十分用心。
魚是家庭餐桌上經常會出現的一道菜品，由於魚不僅營養豐富，多於孩子的大腦發育有促進作用，而且口感上也比較美味，所以很多父母都喜歡買回家做給孩子吃。
但孩子吃魚也是有講究的，什麼魚孩子能吃，什麼魚不適合孩子吃，家長要做到心中有數。
這三種魚已經上了“黑名單”，不適合給孩子吃，你家餐桌上出現過嗎？
1） 未煮熟的魚
現在由於時代的發展和進步的需要，越來越多的國外風俗引進到國內，飲食文化自然也是必不可少的。
生魚片這樣的吃法源於日本，精美的擺盤和口感上的刺激，確實受到了很多人的喜歡。
但對於生魚片這樣的菜品，都是不經過加工和處理的生魚。魚體內很有可能存在大量的寄生蟲和細菌，如果不經過高溫殺死直接食用，很可能會造成腸胃不適。
所以不建議家長給孩子吃這樣的生魚。另外，在生活烹調魚時，要確保魚肉完全煮熟，吃了未經煮熟的魚，也會導致寄生蟲的感染。
2） 過度油炸的魚
用油炸過的魚，在味道上更容易吸引人。但高溫煎炸後的魚肉裡，會有大量的油炸產生物，這些都是對人體有害的物質。
另外，給孩子吃魚是為了補充能量，但在煎炸的過程中，魚體內的蛋白質等一些營養元素會被破壞掉，嚴重影響營養物質的吸收。
3） 醃製的魚
那些醃製過的魚類，裡面往往含有強致癌的亞硝胺成分，而且醃製的魚類裡面含煙的成分也十分高，孩子攝入過多的鹽分，也會給孩子的腎臟造成一定的負擔。
所以父母儘量不要給孩子買那些醃製的魚來吃，吃魚最好還是採用烹飪的方式。
4） 含“汞”含量高的魚
一般來講，像一些壽命比較長，並且體型較大的魚類，它們的體內都含有較多的“汞元素”。
汞元素對人身體有害，所以如果父母不知道如何哪種魚含有汞元素，可以選擇那些生活中比較常見的魚類給孩子吃，像草魚、鯽魚、鰱魚等。
什麼樣的魚更適合孩子吃？
1. 刺少的魚類
給孩子吃魚時，父母最擔心的就是孩子在吃魚的過程中，被魚刺卡住了嗓子，如果處理不當是十分危險的。
所以父母在選擇魚時，要儘量選擇一些魚刺較大，或者是幾乎沒有小刺的魚。像三文魚、銀魚、鱈魚、黃花魚等。
2. 高DHA低汞的魚類
由於水質的汙染，現在很多魚體內都含有“汞元素”。尤其是那些海水魚。汞元素並不會因為被高溫蒸煮而減少，攝入過多還會影響孩子的腦部神經發育。
所以，家長在給孩子選擇魚類時，要選擇高DHA並且低汞的魚類。像三文魚、金槍魚、鱒魚等。
護芽媽媽寄語：
養育孩子本就是一個需要用心的過程，父母在生活中多細心一些，就能讓孩子少受一些傷害，除了基本的物質生活，還要更多地保證孩子的細節照顧。
今日話題：上面說到的魚類“黑名單”，出現在你家的餐桌上過嗎？
