最近，國際癌症研究中心發佈了一項研究報告稱：
世界上六分之一的癌症是由細菌、病毒感染引起的，這些感染便是老百姓俗稱的“炎症”。這個研究讓很多人驚愕不已，因為多數癌症病人都不會將普普通通的炎症和癌症聯繫在一起！
對於炎症，相信大家都不陌生，肝炎、胃炎、鼻炎……這些都是熟知的炎症，很多人都覺得這些病不致命，拖一拖也沒大礙。如今得知炎症跟癌症有關係，那該如何是好？
由炎症引起的癌症
其實近年來，除了癌症的致命性屢見報端外，各類型炎症性疾病的發病率也在我國持續增多。據研究稱，我國慢性咽炎、鼻炎的發病率在87%左右，慢性胃炎的發病率在30%，而各種慢性腎臟病發病率則達到11%，並且這些炎症的發病率還在逐年增高。那麼，哪些炎症與癌症緊密相關呢？
首先是肝炎。其實，很多乙肝、丙肝等慢性病毒性肝炎，都會導致肝癌病發。這是因為病毒在肝內持續增多，對肝臟等器官會產生長期的慢性損傷！如果沒有得到妥當的治療，這些慢性肝炎極有可能會發展成為肝硬化、肝癌。
其次是胃炎。我們知道，幽門螺旋桿菌會導致胃部發生潰瘍，導致胃炎。但是胃炎發展為胃癌的可能性是非常高的。如果平時生活中不注意衛生，得了胃炎又沒有進行妥當醫治的話，那麼胃炎是很有可能惡化成為胃癌的！
還有一種是腸炎。雖然一般性的腸炎發展成為腸癌的可能性並不大，但是許多腸癌病人都曾罹患慢性潰瘍性結腸炎，這種疾病被認為會增加罹患腸癌的風險。
最後就是咽炎。根據研究，慢性咽喉炎並不會直接進化發展為咽喉癌，但是咽喉腫瘤的早期症狀與慢性咽炎非常相似，這就會讓很多人忽視了癌症的可能性，只是當做普通咽炎來醫治，服用抗生素，這反而會讓患者的炎症轉為慢性，並發展成為咽喉癌，大家需要對此提高警惕。
防癌，先得給身體“消消炎”
由此可見，當我們身體出現炎症狀況，那就一定要引起重視，有幾種消除炎症的方法，分享給大家，希望對炎症有足夠的重視，以免病情惡化引發癌症。
首先是調整飲食，採取抗炎飲食方式。美國醫學教授安德魯博士曾發明了“抗炎食物金字塔”，提出了幾條抗炎飲食的基本原則。
❶多吃蔬菜和水果，因為蔬菜水果中富含維生素，對消炎有奇效。每天攝入400克的蔬果，就可以有效地幫助大家身體消炎。
❷粗糧豆類等需要搭配使用。這些粗糧五穀食物可以幫助身體更好的消除炎症，不要每天都是精米精面，反而對身體不利。
❸注意高蛋白的魚類和海鮮食物的攝入，每週食量可以控制在300克到1000克之間。
❹食用堅果、有機菜籽油等，來平衡飲食，抗炎消炎。
其次，每天大量的喝水也可以幫助我們的身體抗炎。醫生建議每天喝水至少2000毫升，可以促進血液循環，降低炎症的活躍度，達到抗炎效果。
另外，運動鍛鍊也可以幫助到大家進行抗炎。美國加州大學研究發現，每天20分鐘的運動可以幫助身體抗炎，而過度肥胖的人更容易有炎症。所以，快快活動起來，促進體內循環和新陳代謝。
最後重要的一點是注意心態調整，時常保持一個健康積極的心態。當代人因為生活學習工作等，時常處於緊張、壓力大的狀態，如果不及時調節的話，壓力過大常會讓身體更加敏感，身體容易出現炎症，所以一定要保持積極和樂觀，幫助平衡身體的狀態，達到免疫系統的穩定。
總而言之，讓身體消除炎症，是一門學問。在當今壓力過大的社會中，保持身體健康，消除炎症侵犯，不僅可以讓我們更加積極地面對生活，還能消除罹患癌症的風險。不要對炎症聽之任之不重視，萬一發展成嚴重的癌症病症，則追悔莫及。#超能健康團##健康科普排位賽##全國腫瘤防治宣傳週#
參考資料：
[1]賀煜竣，宋伯騏，楊凌毓，張亞蘭，劉未艾.從“炎症風暴”學說探討針刺防治新冠肺炎的可行性分析[J/OL].世界科學技術-中醫藥現代化：1-4[2020-04-14].
[2]黎志玲，劉意瓊，黃國華.人性化護理在結核性胸膜炎患者護理中的應用及對患者炎症反應的影響[J].當代醫學，2020，26(10)：16-18.
[3]李鴻洋，李敬雙，高泉頎，於洋.大蒜素對脂多糖誘導腹腔巨噬細胞炎症反應的抑制作用及機制[J/OL].食品工業科技：1-14[2020-04-14].
未經作者允許授權，禁止轉載
