生酮飲食第142天。這周體重長了一公斤,心情不好,吃了兩次外食,徹底爆碳退酮。週一開始嚴格生酮,24:1飲食。午餐:青椒炒牛肉+黑納豆+鹽水海螺晚餐:老葛家牛排飯 分享到: 關鍵字: 老葛家 外食 生酮