142#美廚娘的低碳美食(210.4~186.8斤)

生酮飲食第142天。這周體重長了一公斤,心情不好,吃了兩次外食,徹底爆碳退酮。週一開始嚴格生酮,24:1飲食。

午餐:青椒炒牛肉+黑納豆+鹽水海螺

142#美廚娘的低碳美食(210.4~186.8斤)142#美廚娘的低碳美食(210.4~186.8斤)142#美廚娘的低碳美食(210.4~186.8斤)

晚餐:老葛家牛排飯

142#美廚娘的低碳美食(210.4~186.8斤)142#美廚娘的低碳美食(210.4~186.8斤)142#美廚娘的低碳美食(210.4~186.8斤)


分享到:


相關文章: