2019年1月，國家癌症中心發佈了最新一期的全國癌症統計數據。數據顯示，肝癌已成為2015年惡性腫瘤發病率第四位，死亡率第二位的惡性腫瘤。所以，
肝癌的預防非常之重要。
江蘇啟東曾是肝癌高發地區。資料顯示，上個世紀70年代，啟東肝癌發病率在10萬分之50以上波動，近些年，依然維持在10萬分之60至70，是全國平均水平的3倍多。據統計，啟東居民每死亡5人中，就有1人為癌症；3個癌症患者中就有一個是肝癌。啟東現有人口116萬，每年因癌症死亡的有2000多人，其中死於肝癌的多達700多人。
其實，早在1972年，在全國腫瘤防治研究辦公室、上海市衛生局、江蘇省衛生局及相關單位的指導與協助下，就成立了“啟東肝癌防治研究領導小組”。中國工程院院士，小肝癌研究奠基人湯釗猷教授，為了研究肝癌病情，參與“上海市肝病醫療科研隊”，在啟東進行調研，他們很快發現肝癌、肝炎與肝硬化之間的關聯，並找到啟東地區肝癌多發的原因：飲用長江末端水，家家戶戶都有淺井，飲用水是靜水；啟東地區屬於溫溼地帶，食物易發生黴變，當地居民家中的玉米、花生很容易發生黴變，而一些居民沒有科學的生活常識，覺得將黴變的糧食清洗後食用就沒有問題，這是一種不科學的飲食習慣，黴變的食物容易生出黃麴黴素，黃麴黴素是一級致癌物；當時有數據顯示，啟東當地的乙肝“健康帶菌者”人群高達15%。所以，湯釗猷教授他們很快提出“改水，防黴，防肝炎”的預防原則。
在啟東農村，家家戶戶都有這樣的淺水井
現在啟東青少年肝癌發病率從十萬分之三十四降至十萬分之五，但65歲以上老年人肝癌發病率有所升高。從這個意義上講，啟東肝癌將在一個時期內處於較高的發病率狀態，肝癌流行趨勢仍然較為嚴重。因為癌症是一種慢性病。
所以，日常生活中預防肝癌，應該做到：注重膳食營養，改變不良的生活方式，預防肝炎。
①飲食健康
黃麴黴毒素是引發肝癌的重要“兇手”。玉米、稻米、小麥等糧食發黴後就別再吃了。平時吃堅果時，遇到有苦味或哈喇味的，一定要馬上吐掉並漱口。
少吃高油、高糖食物，控制脂肪攝入。多吃綠色蔬菜、水果、穀物、豆類、魚、乳製品等。
②良好的生活方式
肝臟是人體最大的消化腺，也是體內新陳代謝的中心，承擔著合成、分解及儲存物質的重任。據統計，在肝臟中發生的化學反應有500種以上。肝臟的主要功能，是分泌膽汁、儲藏糖原，調節蛋白質、脂肪和碳水化合物的新陳代謝等。還有解毒、造血和凝血作用。肝臟是人體內最大的解毒器官，體內產生的毒物、廢物，吃進去的毒物、有損肝臟的藥物等等也必須依靠肝臟解毒。
養成良好的生活方式，不要晚睡熬夜，控制體重不要超標；戒菸戒酒。儘量減少焦慮、抑鬱、悲觀、憤怒等負面情緒。
③預防肝炎
肝癌的發生發展有三個階段，一是有肝炎，也就是病毒感染，我們經常提的轉氨酶升高，這就是肝炎。肝炎總是發展、總是不好，就變成了肝硬化。肝硬化的同時伴隨著肝臟細胞的增生，在增生的過程中進一步發展，總是肝硬化、增生、有炎症和其他因素的刺激，就容易發生肝癌，這就是著名的“肝癌三部曲”。
為了阻斷癌變的進程，最重要的是將感染的病毒阻斷掉，比如對於母嬰傳遞，現在已經有很多疫苗可以用於預防。
如果有肝炎病毒，且呈陽性，就一定要注意體檢。如果查出血液中病毒基因含量較高，就需要用藥，應用抗病毒藥物把病毒清除或者降低，就不容易發生肝炎，進而避免肝硬化，預防肝癌。
另外還要進行早期篩查，對於有肝炎、肝硬化背景的高危人群，以及家庭有肝癌遺傳性的這部分病人，要進行重點篩查，每3個月到半年要進行一次篩查，這樣就可以及早發現肝癌。
