你是否會因大冬天不想離開溫暖的被窩去上廁所而硬生生把尿憋回去，你是否因一些特殊的職業經常沒時間上廁所而練就了一身超強憋尿功夫？
你是否因出門在外尿意上襲遲遲沒有找到廁所而被迫一憋到底？
但是憋尿一時爽，憋出病來心發慌。
我們知道人體的膀胱是一個儲存尿液的器官。
對於成人膀胱來說，它的容量大約可以儲存300~500ml尿液。
一旦膀胱內的尿液達到200ml容量左右，人體就會產生尿意，膀胱內壓升至60~70釐米水柱左右，逼尿肌受到膨脹刺激，發生陣發性收縮，經過一系列的神經反射，最終排出尿液。
但是有些人卻非得把這尿液給憋回去，你說是不是“作”？既然如此，為了“以儆效尤”，今天我們就來了解一下憋尿的危害。
憋尿危害之初級版
如果你在膀胱已經存到200ml尿液時沒有去廁所“嘩啦嘩啦”，一狠心一咬牙一跺腳把尿意憋住了，沒事兒，所幸此時你的膀胱還是有一些儲存空間的，還能讓你憋一會。
但是隨著尿液的不斷累積，使得膀胱內的尿液達到500-600ml時，那麼此時膀胱已經撐到它的極限值了，並出現過度的膨脹，這就會使得控制排尿的肌肉也會因此膨脹而出現肌肉的鬆弛。
這種暫時的鬆弛可能並不會產生太嚴重的後果。
但是一旦你是長期憋尿群體，比如一些特殊的職業，教師﹑護士﹑主持人等等，那麼可就要注意了，長期的憋尿習慣，會使得膀胱肌肉會越來越鬆弛無力，收縮力量逐漸變弱，那麼接著就會出現排尿不暢、排尿緩慢等現象。
對於憋尿的人來說，不僅身體受到創傷，心理也會受到創傷，這些人由於精神上既想忍著尿，又害怕尿液不自主地排出，沾溼床褥或衣褲，所以精神負擔很重，久而久之，就會誘發精神性遺尿。聽到水聲或看到廁所，尿液便迫不及待地排出。
看看這些，有畫面感了嗎？彆著急，還有更厲害的。
憋尿的危害升級版
上面所說的排尿不暢、排尿緩慢、精神性遺尿還只是初級版危害，接下來我們就說說升級版危害。
如果長期憋尿，尿液過多，超過膀胱的儲量，尿液過多便會向輸尿管迴流，而一旦已經出現細菌的尿液再返回到腎臟，從而引起反流性腎病或者腎炎，長此以往嚴重者會導致腎衰竭。
對於女性來說
由於子宮和膀胱在解剖上相隔很近，子宮就位於膀胱後面，如果憋尿使膀胱充盈，充盈的膀胱便會壓迫子宮，使前傾前屈位的子宮向後傾斜。
如果長期形成憋尿習慣，那麼子宮這種後傾的情況就很難復位，當膀胱嚴重壓迫子宮，會妨礙經血流出，可導致嚴重的痛經症狀。
對於男性來說
憋尿還會加劇早洩患者的症狀。
因為早洩本身就是由於過度敏感所致，再加上尿液的刺激，會讓男性更加容易出現早洩。此外，由於有尿意，為了避免尿液的溢出，男性也不得不分神去加以控制，也導致了性生活質量的降低，甚至可能由於過度隱忍出現陽痿。
此外，憋尿還會使尿液中的有毒物質不能及時排出體外，延長了尿液中致癌物質對膀胱的作用時間，容易誘發膀胱癌的發生。
據美國科學家研究報告顯示，有憋尿習慣者，患膀胱癌的可能性要比一般人高出3~5倍。對於前列腺肥大的老年人來說，長期憋尿更會對肥大的前列腺造成負面影響。
看到上面所說的，你是否已經很明白了，憋尿的危害不僅是精神上的還是身體上的，但是現在上班族或是學生都會有憋尿的習慣，大家並沒有意識，從不會認為憋尿還能影響到這麼多，以為只是忍一下而已，應該不會有太大的問題。
但是每次都因為這種“憋一下而已”的觀念造成長期的憋尿和忍尿。
雖然很多人的憋尿的行為並不是自願而為，比如我們常常因出門在外，沒有找到廁所、廁所排隊人太多或是公共廁所髒亂差的衛生環境，讓我們實在難以舒服愉快地如廁，因此不得不選擇發揮自己的“憋”功大法憋一會兒，找到一個合適的地方再一洩。
而有些人則是因為懶，懶，懶，強憋著呼之欲出的尿意，但殊不知你的膀胱為此遭受了多大的委屈，為了滿足你的“一己私慾”，不得不選擇犧牲自己，擴張自己。
但是總有一天它會讓你付出代價哦！
今天，你憋尿了嗎？
