很多人只看見了彭于晏當下的人氣，卻不知道他背後付出了多少汗水，真的是一般人無法想像的，也是一些小鮮肉無法相比擬的。
高顏值、大長腿，加上8塊腹肌，
絕對是妹子們心中的男神啊！
可這這一切並不是天生得來的！
最初彭于晏絕對是你想象不到的樣子
彭于晏小時候的照片是這樣的
小學畢業身高不足1米5的他，
體重卻飆到70+公斤！
小學畢業身高不足1米5的他，
體重卻飆到70+公斤！
那時是這樣的畫風！
明明長得像一部偶像劇
卻把人生活成了一部勵志大片
這就是34歲的彭于晏！
這裡沒有神化彭于晏的意思。
讚揚他很努力，是因為他的確努力，為演技為角色都付出了很多時間去鑽研。相對於整個娛樂圈風靡的小鮮肉無演技派來說，彭于晏真的很值得學習。
1.湄公河行動拍攝
有多努力呢？
看了湄公河行動後我才知道。
用導演林超賢的話來說，彭于晏這次飾演的警察“非常有重量”。他要鬥得過毒梟，抓得了逃犯，所以拍攝前的加碼訓練是必不可少的。在接受《南方週末》的採訪中，他就透露，自己不僅用真槍訓練，而且還“上癮了”，回到房間不僅到處“偵查”敵人，而且睡覺時都把槍帶身上。
同時青創會將繼續搭建創新創業青年資源對接、專業支持、導師幫扶等資源支撐，讓青年們更好地在新時代建新功。
如果說武戲是彭于晏在《湄公河行動》中的必備，那麼文戲則是他在拍攝中需要突破的難點。由於戲中角色方新武常年生活在金三角地區，彭于晏需要講大量的泰語，為此他提前學習了好幾個月的語言，每天收工後他都是邊運動邊聽錄音，練多久聽多久，一直堅持。他還和語言老師討論當地裝扮問題，儘量讓自己的角色變得更生活化。彭于晏苦練語言的結果就是不僅在電影裡面說得很溜，甚至長居泰國的朋友都誇讚彭于晏的泰語講得太好了！
彭于晏還坦言，拍攝這部戲之前根本不瞭解金三角地區，為此他還做了大量的功課。說起做功課那可是彭于晏的強項。曾經拍攝電視劇《我在墾丁天氣晴》，彭于晏做的功課就讓他寫了一本關於墾丁的書。 四個月的拍攝時間讓彭于晏發現了墾丁的魅力，也讓他結識了很多當地的好朋友。
而彭于晏為拍電視劇做的功課可不僅僅是出本書。2005年彭于晏在電視劇《海豚愛上貓》中飾演一名逐漸成為海豚訓練師的自閉症患者。為了該片，彭于晏專門用一個月時間學習如何和海豚相處，電視劇拍攝完畢後，彭于晏還真的考取了海豚訓練師的資格證。
2.《翻滾吧！阿信》
彭于晏拍戲很拼，這是大家都知道的，他為了拍《翻滾吧！阿信》努力健身，用八個月的時間將自己從演員蛻變成了“體操運動員”。
《翻滾吧！阿信》是彭于晏在事業低谷期接拍的電影，戲中的人物對他影響很大，彭于晏說：“阿信的故事一直激勵著他。”
3.《激戰》
彭于晏的健身“神話”是他在拍攝《激戰》時創造的，他在裡面飾演了一名拳擊手，這一次的超強度訓練，讓他的體脂率降到了3%。不少觀眾的視線也從他的臉，轉移到了他的身材。
《激戰》是林超賢導演的作品，彭于晏的出色表現讓他專門打造了一部電影，只為等彭于晏，那就是《破風》。《破風》講述的是幾名專業自行車手的故事，裡面需要的專業訓練讓彭于晏吃了不少苦頭。彭于晏說，每天不停地騎自行車讓他後來連牛仔褲都穿不上，只能穿騎乘服。他的訓練強度甚至連教練都覺得太過了。
