洗頭，是我們生活中不可缺少的一部分，即使是留光頭的人，也需要隔幾天就洗一次頭。
但是洗頭方式不健康的話，可能會讓我們的頭皮受損、髮質變壞，嚴重情況甚至會加速脫髮。
所以，正確的洗頭方法對於我們的頭髮來說是重中之重了。
下面介紹一種洗頭方式，是來自日本皇室御用理髮師大場隆吉發明的“五分鐘洗頭法”。
簡單來說分為五步，自己在家就可以操作。據說用他的辦法去洗頭，頭髮可以變得更蓬鬆，甚至能預防脫髮，從此讓你愛上洗頭。
第一步：頭皮預洗
在洗頭之前先將頭髮浸溼，用溫水沖洗頭髮兩分鐘。這樣做的目的是先簡單洗去頭髮表面的髒東西，比如灰塵、頭皮屑等等，同時也是為後面洗髮水充分起泡做準備。
在預洗的時候，一定要注意洗頭時水的溫度，頭皮對外部的刺激非常敏感。
如果溫度過高，會導致頭皮變紅甚至會發生炎症，最適宜的溫度就是38°C，很多人覺得用熱水洗頭很舒服，但實際最適合頭皮的就是用溫水洗頭。
第二步：洗髮水起泡
洗頭的時候，有的人會直接把洗髮水放在頭髮上直接一頓猛搓起泡，還有的人會先在手上摩擦出泡沫之後再放在頭髮上，其實這兩種方法都不對。
正確的起泡方式：將洗髮水塗抹在髮根處，從頭皮開始塗抹至所有的頭髮，用手輕夾著頭髮上下小幅度地搖晃。
這是為了將空氣送入髮根和頭髮之間，利用空氣起泡的原理，輕揉差不多2分鐘左右，全部的頭髮便都會被泡沫所覆蓋了。
第三步：按摩頭皮
我們洗頭主要是去除頭皮和頭髮中存在的汙垢，而健康的洗頭更重要的是為了促進頭皮的血液循環，促進毛髮生長，所以在洗頭的時候適度的按摩頭皮非常關鍵。
正確的按摩手法是這樣的：用指腹按住，彎曲第二關節往下揉按，不要摩擦，要溫柔的像在畫圈一樣，按住頭皮的力度就像拿起水蜜桃一樣柔軟，從耳背到頭頂，儘量將整個頭皮按摩一遍，大約持續三分鐘。
不知道怎麼按摩的，想象一下你在理髮店洗頭時，洗髮小弟十指全都放你頭上時的按摩手法。
第四步：弄乾頭髮
剛洗完的頭髮是很脆弱的，所以千萬不能用毛巾去大力摩擦頭髮。摩擦會損傷頭髮的毛鱗片，頭髮表面的角質層也會被破壞，嚴重時頭髮內部的蛋白質會流失甚至變空，然後就會出現斷髮和脫髮的現象。
正確的方法是：用毛巾蓋住頭髮，保證在不摩擦頭髮的情況下給頭皮按摩，用這種方式來弄乾水分（也可以用乾毛巾去吸乾水分）。
第五步：吹頭髮
用毛巾幹發是不可能將頭髮徹底弄乾的，所以我們還需要進行最後一步——吹頭髮。
使用吹風機時，要先從後部頭髮最密集的地方開始吹，再開始吹其他地方。先用暖風將頭髮吹至九成幹，最後用冷風定型，這樣可以使頭髮更有光澤感，還可以有效防止頭髮分叉老化。
到此為止一個完整的洗頭髮流程就結束了！
雖然洗頭髮只是日常生活中的一件小事，但小事當中也蘊藏著大學問，如果大家都用正確的方式洗頭，相信都可以擁有一頭健康的秀髮。
參考文獻
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