有人說，腸道是人體最大的“排毒"器官，想要“延緩衰老”得從腸道“排毒”開始！那麼，這個說法到底對不對呢？
腸道“排毒”，這個概念本身就不對，腸道排毒本身是個偽命題。
從中醫來分析，六淫過極方謂毒。若平時重視養生，沒有外感六淫邪氣，則體內不當有毒。腸道只能排出排洩物，那不是毒。
腸道排出不通暢，就是便秘，這便秘就容易導致面部暗黃，看起來就顯老。
所以才會有延緩衰老，從腸道“排毒”開始，這麼一種形象，帶點文學修飾的說法。當然，延緩衰老跟腸道健康的關係也很大，甚至可以說，延緩衰老要從這個腸道“抗衰老”開始。
腸道提前衰老的信號
1、食慾不振
2、消化不良
3、總是出現“脹氣”
4、總是便秘或腹瀉
5、口臭
6、皮膚粗糙、暗沉
預防腸道衰老的注意事項
1、均衡的營養
2、合理的運動
3、不要熬夜
4、早上起床後定時入廁
5、保持良好心態
7、戒菸不酗酒
8、定時調理胃腸道
腸道“抗衰老”應注意
1、養成良好的生活習慣；忌暴飲暴食。後定時入廁排便。
2、改變飲食習慣；按時就餐，忌吃過於辛辣、油炸、煙燻燒烤食物等。不吃過酸、過冷等刺激強烈的食物，不酗酒、少喝濃茶、濃咖啡，多吃素菜和組纖維的食品，如：芹菜、西紅柿,香菇等。
3、積極食療；根據各自體質，選擇適合自己的飲食。
4、按摩保健：飯後、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時針按摩（有專家建議不少於64圈）。完畢搓熱雙手按摩小腹。還有胃腸病的發生和發展與人的情緒、心態有密切的關係。因此，要講究心理衛生，保持精神愉快和情緒穩定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的發生和刺激。
調理衰老
健脾養胃丸
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材料：人參，白朮，白茯苓，陳皮，當歸，白芍，麥芽，木香，半夏曲，山藥，枳實。
用法：和水吞服。
治療：主治脾胃虛弱。
健脾養胃湯
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材料：黨參，白朮，黃芪，當歸，白芍，陳皮，小茴香，山藥，茯苓，澤瀉
用法：代茶飲用。
治療：健脾活血、理氣和胃、清熱散結、調理脾胃。
抗衰延年膏方
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材料：人參，黃芪，黃精，黨參，肉蓯蓉，懷山藥，白朮，茯苓，三七，靈芝，刺五加，桑椹，枸杞子，絞股，紅景天，陳皮，山楂，當歸，熟地黃，白芍，龍眼肉，核桃仁，甘草，阿膠，蜂蜜
用法：和水飲用。
治療：抗衰延年。
以上健康科普僅供參考，具體用藥請在醫生指導下進行。更多中醫健康知識請關注我們，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人。
