一段時間，有幾個玩得比較好的同一系統下的朋友，大家經常一起吃吃喝喝，吹吹牛，也偶爾會有些小的工作上的合作，日子就這樣快樂地過著的時候，有一天，其中一個朋友N在群裡發了那個“90後設計師放棄4萬月薪送外賣”的視頻，我的感覺這應該是營銷投放，就開調侃說：我也做個視頻，說我放棄百萬月薪加入咱們單位，結果，N馬上跟了一句：你這輩子也掙不到100萬！
我立刻警醒：N是我必須遠離的“下拉力量”。於是，我開始有意漸漸疏遠與N有關的環境，甚至與他合作密切的人。
01.什麼是“下拉的力量”？
“下拉的力量”，這是我給自己定義的自我保護的“高壓線”，我的經驗是，“下拉的力量”相當於人格上的“新冠病毒”，一旦遇到，就會傳染給周圍所有接觸到的人，如果被感染的人心理不足夠強大，很可能會被這種病毒害得毀掉一生。
所謂“下拉的力量”，就是那種你一接觸到就能感覺到一種下拉的力，他不僅能讓你在外人面前降低個人形象，還能讓你從內心感覺到情緒甚至自信心都在被往下拉。
看到N的那句話時，我準確地體會到了我在他眼裡的形象，以及他對我的定性後給我帶來的打擊，這種打擊可能說明不了什麼問題，但是，這種感受會讓人想起自己過往挫敗的經歷，於是，可能會漸漸地自我評價降低，以至於最終，他的這句話就成了一句有魔力的咒語，最終，被他詛咒的人會成功的按照他的預言而發展。
02.為什麼要遠離“下拉的力量”？
傳統心理學認為，人的所有語言行為都是其內心的外在表現。比如說我一輩子也不可能賺到100萬的N，首先，他在內心裡面定位我肯定是一個沒有任何能力、也不可能賺到錢的人，其心理暗示負性作用很大。
1997年諾貝爾經濟學獎得主羅伯特·莫頓教授把這種現象叫“自證預言”，其運作原理有個很奇怪的事實：好事很少能心想事成，壞事總能無中生有。你越是害怕發生某件事，就越有可能發生。
自證預言幾乎無所不在，往往給我們下預言的，正是我們最親最信任的人，如父母、老師……因此，會讓理性的分析變得複雜。一次、兩次、三次，說的多了，好像自己就信了，自己信了就更覺得別人說的對，從而越深信不疑。
除了心理暗示作用，還要明白的是，他能這麼衝口而出就足矣證明：
第一，他認為一輩子能賺到100萬是一個很大的目標；
第二，他只想和一輩子也賺不到100萬的人為伍，因為他自己就是這樣的能力；
第三，這種人的自我評價很低，是一個情緒黑洞，會讓他身邊的人的情緒“挨著死碰著亡”。
03.生活中還有哪些“下拉的力量”？
生活中除了儘量躲開這種“自證預言”的“下拉力量”，還有很多情緒黑洞也要警惕。
——負能量
網上總是說的“遠離負能量”，有人很不明白什麼是負能量？其實，特別簡單的區分方式就是：你看到一段文字或者視頻後，是內心更有力量了還是內心更加崩潰了？
曾經有一個同事，因為身體先天疾病的原因，心情晦暗，可能是潛意識裡更希望全世界都很晦暗，並不是他一個人在受難，所以他每天只關注各種壞消息，這在心理學上叫“孕婦效應”，也就是一個孕婦會發現大街上好多孕婦，因為他選擇性地關注，而現在的大數據算法正好適應了他的愛好，會更多地給他推送壞消息。久而久之，他就成了同事眼中的“負能量”。
——偽正能量
這裡面，內心更有力量要與“打雞血式”或者說“吸毒式”的自嗨嚴重區分開，內心更有力量，是可以理性的選擇去做什麼，不是被忽悠起來的“熱血沸騰”然後聽操縱你情緒的人的煽動，去做不理性的從眾行為。
進入這種被誤解的“正能量”狀態，可能就會進入一個絕對性的“非黑即白”的思維模式，簡單說，就是“我認定的就是絕對正確的，與我認定的觀點不一樣的是絕對錯誤的，而且還必須消滅的”，然後，實現“統一思想、統一認識、統一口徑”。
在一個家庭裡，這種極端化的讓反對力量的家人閉嘴，很難達到家庭和諧目的，反而被壓制而強行接受你的那一方，總會找機會反擊你甚至遠離你的。
所以，這種“偽正能量”，也是一種“下拉的力量”。
04.如何遠離“下拉的力量”
很不幸的是，我們中的很多人都無法擺脫“下拉的力量”，因為他們認為，人是群居動物，必須要互相依存，所以，要包容每一個身邊的人，因為要與他們合作。
這種包容心態是沒有錯的，而什麼樣的人可以用這種包容心態對待“下拉的力量”呢？和身體對待“新冠病毒”一樣，那就是自身具有免疫力的人，這種人比較理性，也不容易被“下拉的力量”拉下去。
更有高手，甚至還可以借力打力，運用這些下拉力量來完成自己的事業，說個不恰當的比喻，那些做傳銷的頭子，就是利用了很多具有“下拉力量”的人，來拉取更長的下線也，就能拉到更多的參與者。
作為心理諮詢師，我個人更建議的是遠離“下拉的力量”，因為我回憶了一下，與這種自帶“下拉力量”的N從來沒有合作成功過，偶爾有過的一兩次合作，都因為N的壞情緒而把事情推向很麻煩的狀態，最終還是我找其他人幫忙解圍的。
所有的朋友關係，都是兩種需求，要麼是情感心靈上的互相碰撞，要麼是工作事業上的相互合作，這兩種關係都是人類剛需，但如果持“下拉的力量”的人，你是既不能有心靈情感上的碰撞，也不能有工作事業上的合作，還要被他往下拉，把你的人生拉到更低的格局，而你又沒能力拉他，真的沒必要再假裝是朋友，不如從此成為一個認識的人。
