從世界衛生組織2018年公佈的數據來看，日本人平均壽命84，其中男性80，女性87。而美國人同時期的平均壽命是79，其中男性76，女性79。中國平均壽命75，其中男性74，女性77。
日本人的人均壽命已經超過瑞士成為名副其實的世界第一，平均壽命比美國人長5歲，比中國人長9歲，女生更是差了十歲！明明他們都是大冬天光大腿的，為啥可以這麼長壽那？
1.健康的飲食
日本人吃得超清淡的，什麼油炸麻辣、各種調味料、紅彤彤的火鍋麻辣燙、香噴噴的麻辣香鍋、煎炒烹炸多油多辣多麻，日本人一律不吃！很多吃過日本料理的人都會有一個非常大的感觸——沒味道。每頓飯都要有味增湯、這是鹹的，要有小鹹菜、是鹹的，除了鹹的，沒了。另外日本人吃飯定時定量，不會暴飲暴食，逢年過節也不會例外！
此外日本是禁菸的，抽菸非常受限制，一定要在可以吸菸的地方才可以抽，這就導致菸民不會太多，二手菸也幾乎沒有。並且他們不會見面遞上一顆煙，也不會有這種所謂文化。
2.良好的生活習慣
日本人幾乎每天都要泡澡，經常經常的泡溫泉。這絕對是養生驅寒的最棒的方式，儘管他們小孩從小光大腿，但一般男生上了初中，女生入了社會，就都不會再光著了。小孩子的時候其實的確蠻不怕冷的，從小養成了抗寒的體質，並且數十年如一日的泡熱水澡，促進血液循環，再配上清淡的飲食，良好的作息，的確是非常好的方式。
3.完善的醫療制度
日本推行的是全民公立醫療保險，早在上世紀50年代，日本就已經建立起全民“先看病後付錢”的醫療體系。它不僅是全民保險制國家，同時，在日本有合法居留資格的外國人也可以加入日本的醫療保險體系。而加入了日本的醫保，就意味著看任何病，個人只承擔30%。而且在70歲到74歲之間，醫療費個人承擔20%。過了75歲，個人承擔部分只有10%。更為重要的是，如果一個人一個月的醫藥費個人負擔部分超過了8萬日元（約4800元人民幣），那麼超過的部分不管多少，全部由政府承擔。
還值得一提的是，日本目前有1.27億人口，但是，根據世界衛生組織統計，日本每一千人當中，擁有的病床數為13.7個病床，遠遠高於世界平均的3.7個病床數，高居世界第一。
