我們都知道“減肥可以改變一個人的人生” 這句話不是胡編亂造的。
有很多人通過減肥脫胎換骨，通過減肥找到自信，通過減肥得到別人的肯定，記得那個唄我們稱為“現男友”的李現嗎？記得《千山暮雪》中的穎兒嗎？他們都是通過瘦身成功成為眾多人心中的“男神女神”。
瘦身前後對比強烈的明星不在少數，霍思燕就是讓人驚豔的一位，出道之後的霍思燕一直給人就是瘦瘦小小的仙女模樣，沒想到懷孕之後竟然胖到變形了，活生生從80幾斤胖成了160斤的大胖子。
看到這兩張前後對比圖片是不是都驚呆了，但是霍思燕還是很好的生下了孩子，並用驚人快的速度，4個月160斤瘦到92斤，重新變回仙女模樣！
很多人都想知道霍思燕是怎麼瘦的，小膕窩找到路一些她瘦的記錄，幫助大家來瘦身，減肥。
霍思燕是易水腫體質，懷孕看著胖很大程度上是因為水腫造成的。所以她就找到一個很好的去水腫的辦法：喝紅豆薏米水，這個法子還是她在月子中心學到的呢
做這種飲品的方法很簡單：紅豆薏米加水熬煮成湯，開鍋15分鐘就關火，然後燜15分鐘，每天當水喝。她說：堅持喝，一個星期掉4、5斤很正常。
減肥就是管住嘴、邁開腿，堅持運動是必不可少的。為了達到快速瘦身的效果，霍思燕非常的自律，首先請了專業的教練，每天堅持快跑一個小時和各種力量訓練，節假日也不會間斷。
霍思燕特別告訴網友要選擇適合自己的運動，之前她減肥時練習高溫瑜伽，發現做完很容易疲勞，身體不適。所以就改成了
常溫瑜伽，效果很好。之後配合一些體態訓練，效果很好。
僅僅用了半年的時間霍思燕就瘦到80斤，驚人的速度啊！這身材誰會不羨慕呢？漫畫腿，螞蟻腰，蝴蝶背樣樣都不缺，為了幫助小夥伴們更加健康有效的減肥，今天小膕窩找到一些鍛鍊腿部線條的辦法，我們一起了來看看吧！
左右側側臥抬腿：每組20次，做兩組
剪刀腿：每組20次做三組
左右抬腿：各20次，各做兩組
左右側臥腿部畫圈：每組20個，各做2組
左右側後抬腿：每組20個，做一組
空中腳踏車：50個，做一組
以上就是小膕窩為大家準備的關於快速瘦身的辦法，記得看哦！
