金粉：我該走哪條路，哪條路會真正讓我體會到幸福的感覺？
尊敬的金穎老師：你好。我是您的學員，我最近跟著您學習了一個多月，收穫挺大的，我覺得我不再像以前那麼思想極端了，脾氣也沒那麼暴躁了。
以前我會在相親因為我的長相、年紀而被人拒絕時，我會極端的憤怒，會氣得我摔手機，當著我母親的面連續摔，直到把手機摔得稀巴爛。
現在通過學習，如果再有這種情況，我覺得我不會摔手機了。拒絕就拒絕吧，不合適的人怎麼可能長時間在一起，強扭的瓜也不甜。
我還覺得我現在說話也不像以前那麼直，愛得罪人了，我明知道這個人得罪過我，我可以一笑而過，甚至當面可以檢討自己的過失。這些都是我這一個月來，參加您的課程後發生在我身上的積極變化。
我知道我需要學習怎樣去愛別人，而不是整天抱怨父母在我生命早期的撫養過失，因為抱怨是解決不了任何問題的。我父親早早的就去世了，母親已經年過70，我就算是與她怎麼爭辯，說她在我6個月至1歲半的時候拋棄了我，將我寄養在奶奶家而造成了我現在很難跟女性建立長久的親密關係又有什麼用呢？又能解決什麼問題呢？
但我現在還是有擔心和痛苦，我有著一份外人看來比較體面的工作，但是八小時以外怎麼辦呢？一個人獨處的時候呢？一個人悲觀絕望的時候呢？我該怎麼辦？我該找誰去傾訴？這兩年我花在心理諮詢上的錢就有1萬多了，也沒覺得解決了什麼問題。
金老師，那麼接下來我應該怎麼辦？是繼續購買你的其他課程？還是繼續走心理諮詢之路？您作為心理專家，我希望您能從我的角度，幫我出個主意，我該走哪條路，哪條路會真正讓我體會到幸福的感覺，儘快組建一個家庭。僅僅靠冥想能否解決我目前的心理困境？我的心裡現在有一堆問號，心亂如麻。
金穎：親愛的，首先為你學習取得的收穫與變化而開心。特別是說你這兩年花了1萬多做心理諮詢沒有覺得解決什麼問題，而一個月的學習卻有了積極的變化，可以開始讓自己更積極正向地去思考，緩解自己的脾氣和不再用發洩情緒來面對挫敗感，遇到人際矛盾開始在自己的身上去尋找根源等，這些都是非常好的變化，為你開心。
不過我想要告訴你：你要尋找的幸福路，其實一直都在你的腳下，而不在其他地方，放下你要去找到哪條路才會真正讓你幸福的幻想。接受你目前生活的現狀，而不去執著於盡快組建一個家庭。
這就是你現在的情緒癥結所在。你有著一個錯誤的期待，你期待有人帶給你的幸福快樂，你無法面對孤獨，你以為婚姻會是你的救贖。但用這樣的心態去找尋伴侶的話，你一定會失望和受傷的。因為，婚姻從來都不是歸宿，而是修煉的開始。
其實，你現在最需要的不是儘快成家，而是先學習和自己如何相處。緣分的事情從來都急不得，
如果你不愛好自己，怎麼可能有能力去愛別人，如果你和自己都無法和諧幸福的相處，你怎麼可能和另外一個人幸福生活？
另外，要去真正療愈你內心被“遺棄”的傷，因為雖然你說我不能整天抱怨，抱怨也沒有用，但其實你依舊在怪罪你的父母，你認為他們沒有照顧好你，你認為寄養的經歷導致了你現在的問題。
但請問：這是真相嗎？真的是媽媽“拋棄”了你幾個月，而導致你現在無法和女人建立長久的親密關係？真的是這樣的嗎？那是不是現在所有的留守兒童和曾經小時候有過同樣經歷的人都會這樣？我也會這樣？我也曾經在一歲多被我媽媽放在我外婆那裡半年多，因為妹妹要出生。
你找到的事件只不過是你的心碎和傷痛，但並不一定是你問題的癥結與成因。
另外，也請你去覺察，真的是媽媽“遺棄”你導致你現在無法和女人建立長久的親密關係，還是因為：1.你的低自我價值；2.你不瞭解異性/女人；3.你不懂得兩性相處的方法；4.你不善言辭等。也就是說：原生家庭會傷人，但絕不是你現有問題的唯一成因。
所以，我給你的建議就是：
1.繼續尋求心理諮詢的幫助，但如果之前對你的幫助不大，也就意味著你沒有找到真正專業而對的心理諮詢師。從你現在的情況看，你的確需要換更專業的人士，因為似乎之前的心理諮詢師連你基本的核心癥結在哪裡都似乎沒有找到。你可以預約我的心靈私教，和我深度溝通，讓我來支持你。
2.繼續學習我醒來系列的課程。學習課程和做心理諮詢是不衝突的，是相互互補的。我們每個人都需要不斷地學習成長，所以，我們對自己內在療愈和成長的投資是最值得也是最有必要的。
特別要提醒你，單單靠冥想是不可能解決你現在的困擾的，你需要做持續的、深度的覺察、療愈和成長。
