貴州遙萬事包家政
月子坐得好，女人就會涅盤重生，甚至連以前的一些小病小痛也會“恢復出廠設置”。坐月子是女人一生中最好的改善體質時機。如果沒有坐好月子，就會給將來身體健康埋下隱患。科學坐月子涉及到的東西很多，今天就給大家科普下，月子期間能不能碰涼水的問題！
貴州遙萬事包家政
眾所周知： 貴州遙萬事包家政
月子期間用涼水，對身體是有影響的
1.影響關節，到中年以後易患關節炎，關節疼痛等關節類病變。
2.影響身體恢復，產後關節、毛孔都開了，身體比較虛弱，有寒氣侵入後，導致各項機能下降，影響身體恢復速度。
3.導致身體不可逆的損傷，坐月子期間不注意，給身體造成的傷害是不可逆的，粑粑麻麻們一定要注意。
說了這麼多，最關鍵的地方到了，產後用涼水至少要等到42天以後，為什麼是42天不是30天，下面公佈答案：
42天是醫學上所說的產褥期，我們以前所說的“月子”顧名思義是30天，42天是因為女性的生殖器在生完孩子之後，大概要6周才能恢復到原狀。
從醫學角度出發，醫生建議產後碰涼水的時間是產後56天，因為分娩時非常的消耗體能，再加上出血過多、出汗多，產婦氣血和筋骨都非常的虛弱，很容易受到風寒的侵襲，而如果過早接觸冷水就很容易得月子病，留下關節痛的毛病。
如果特殊情況無法堅持56天的話，至少也要堅持42天。產後身體恢復至少需要6周的時間，雖然傳統的月子是30天，但是並不是說時間到了就萬事大吉了。身體需要一個緩衝的時間，所以堅持42天是很有必要的。
小科普： 貴州遙萬事包家政
除了冷水之外，注意這些月子禁忌
1、忌食生冷食物
月子裡不可以吃生冷的食物，生冷食物會損傷脾胃，並對食物消化造成不利的影響。食用冰凍的食物，可能會導致新媽腹痛、惡露不淨等症狀。
貴州遙萬事包家政
2、刷牙、洗頭用溫水 貴州遙萬事包家政
新媽產後一定要天天刷牙，保護好牙齒。因為月子期間會吃很多高蛋白、高營養的食物，而這些食物的殘渣對牙齒是巨大的隱患。新媽應選用孕婦專用或者軟毛牙刷，用溫水刷牙。
洗頭和洗澡在坐月子期間是可以的。但是要視自己身體恢復情況而定，避免盆浴，選擇淋浴，另外洗浴時間不宜過長，20分鐘最合適。頭髮洗好之後，一定要使用熱風儘快吹乾。
貴州遙萬事包家政
3、催奶不能吃母雞 貴州遙萬事包家政
母雞體內含一定雌激素，產後如果過早過多喝母雞湯會增加血中雌激素，使乳素作用減弱，對乳汁分泌沒有效果，反而有不良影響，起不到催奶作用。
提醒：
就催奶來說，公雞湯更有利於乳汁分泌，因為雄激素有對抗雌激素的作用，魚湯、豬蹄湯也是不錯的選擇。
4、適當通風和開空調 貴州遙萬事包家政
雖然新媽不能見風和受涼，但不是意味著必須關鍵門窗。對新生兒和新媽來說，室溫25度最舒適，所以可以適當的開窗和空調，切忌不要直接吹到新媽和新生兒。
5、保持新媽體溫 貴州遙萬事包家政
雖然現在天氣炎熱，但是新媽也不能穿太少，讓自己的體溫保持在一個範圍內，做好保暖措施，適當保暖有助於新媽更快恢復。
貴州遙萬事包家政
除了月子禁忌外，還應注意以下幾點 貴州遙萬事包家政
1、保證休養時間，讓身心得到充足的恢復，轉變心態，保持好心情，身體倍兒棒，高高興興的哺育寶寶，投入新的生活中去；
2、保證飲食平衡，多吃水果蔬菜，攝入一定量的動物內臟以降低貧血的風險，忌菸酒；
3、保證個人清潔衛生，在注意保暖的情況下，勤洗澡洗頭，常洗下身，能有效防止細菌感染。
有句老話說，頭一個月舒服，後一輩子遭殃。雖說現在坐月子沒有以前那麼多的禁忌，但是有些經過反覆驗證，以及科學和醫理的證明，認為是需要遵守的，寶媽們還是要多注意，身體健康比什麼都重要哦。希望新媽媽們都能夠穩穩當當、快快樂樂地坐完月子哦。
