好吃又健康的幾款素菜,鮮香美味,下飯開胃,連吃3天也不膩

每個人都會有自己心中那一份份小小的慰藉,我的慰藉就是美食。我感覺我是一名小吃貨,我十分的愛吃,也愛做菜,我希望能把這些做法簡便的美食做法推薦給大家。

香辣豆腐

好吃又健康的幾款素菜,鮮香美味,下飯開胃,連吃3天也不膩

食材:豆腐500克、蒜苗200克、蒜10瓣、幹辣椒3個、豆瓣醬1大勺、植物油30克 、雞精少許、水澱粉10克、香油少許

做法:

1、準備食材,豆腐一塊、青蒜苗一把、豆瓣醬一大勺、大蒜幾瓣、幹辣椒幾個

2、將豆腐切成小塊、青蒜苗切成小段、蒜切成末、幹辣椒剪成小段

3、鍋中加入底油,油熱後放入豆瓣醬,小火煸炒,炒出紅油,然後加入蒜末,幹辣椒繼續煸炒出香味

4、鍋中加入高湯或者熱水

5、將豆腐放入鍋中,輕輕晃動鍋

6、豆腐快熟時,將青蒜苗放入鍋中,大火加熱幾十秒

7、快出鍋時,先放入少許雞精,然後加入水澱粉,輕輕翻動,關火,淋入少許香油,即可出鍋裝碗開動了。

好吃又健康的幾款素菜,鮮香美味,下飯開胃,連吃3天也不膩

魚香土豆絲

材料:土豆200克、青椒40克、紅椒40克、蔥段,蒜末各少許,豆瓣醬15克、陳醋6毫升、白糖2克、鹽,雞粉,食用油各適量

做法:

1、洗淨去皮的土豆切片,再切成絲,洗好青椒、紅椒切成段,再去籽,改切成絲備用;

2、用油起鍋,放入蒜末、蔥段爆香,倒入土豆絲、青椒絲、紅椒絲,快速翻炒均勻;

3、加入豆瓣醬,適量鹽、雞粉,再放入白糖,淋入陳醋,快速翻炒均勻,至食材入味;

4、關火後,盛出炒好的土豆絲,轉盤即可。

雜糧紅薯粥

好吃又健康的幾款素菜,鮮香美味,下飯開胃,連吃3天也不膩

材 料:

糯米30克,黑米30克,小米30克,紅薯60克

做 法:

1、將小米、糯米和黑米洗淨倒入燉鍋內膽中

2、紅薯去皮洗淨切小塊

3、與適量清水一起放入電燉鍋內膽中

4、電燉鍋底座加清水至低水位

5、將電燉鍋內膽放入,並插上電源,選擇煮粥鍵,時間約2.5小時

6、吃上一碗香甜軟糯的雜糧紅薯粥,能量滿滿

好吃又健康的幾款素菜,鮮香美味,下飯開胃,連吃3天也不膩

胡蘿蔔炒牛肉

材料: 胡蘿蔔、牛肉、生粉、生抽、醬油、姜、蒜、胡椒粉、辣椒粉、花椒;

做法

1.牛肉切絲兒切片兒隨便,切好用一點點生粉,幾滴醬油,胡椒粉少許,再倒一點食用油,抓勻醃製一會兒;

2.醃牛肉的空擋將胡蘿蔔切絲,姜蒜切末即可;

3.鍋內放油,幾粒花椒入鍋,小火讓花椒隨著油溫升高炸香之後撈出;

4.姜蒜入鍋爆香,牛肉入鍋劃散,加一點兒生抽,翻炒至差不多變色了,扒拉到一邊兒,胡蘿蔔絲倒入空出的地方,炒至稍稍變色有一點兒軟了,牛肉扒拉回來,一起翻炒;

5.加一點兒辣椒粉,鹽,調味;胡蘿蔔就根據自己喜歡的程度~斷生就可以了;

6.加一點味精完成;

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