[cp]回奶即退乳,是指給小孩斷奶後讓乳房不再分泌乳汁。一般來講,因哺乳時間已達1~2年而正常斷奶者,常可使用自然回奶方法;而因各種疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月時斷奶者,則多采用人工回奶方法。
回奶期間,奶水是逐步減少,而不是一下全無,產婦回奶期內,如不注意飲食和生活習慣,產婦乳腺會漲大數倍,疼痛難忍,後患無窮,輕者乳房變形下垂,乳腺損傷,重者乳房發炎甚至結塊潰膿,增加回奶後乳腺增生,乳腺囊腫的幾率.
小方法
1、如果乳房脹得難受,可以擠出乳汁,但是不要完全擠出,否則會促進乳汁分泌,適得其反。
2、回奶期要注意減少對乳房、乳頭的刺激,泌乳素的分泌會減少,乳汁的分泌逐漸減少。千萬不要讓嬰兒再吸乳汁,也不要讓寶寶摸,淋浴時也要避免用熱水沖洗乳房。
3、可用冰袋冷敷乳房減輕漲的感覺。
4、如果發現乳房裡有硬塊,要及時用手揉開,防止乳腺炎。
5、平時回奶時飲食的選擇,應忌食那些促進乳汁分泌的食物,如花生、鯽魚、豬蹄、湯類等,少吃蛋白質含量豐富的食物,可以減少乳汁的分泌。
6、儘量避免使用激素類的藥品,或回奶針之類的,很容易引起乳房萎縮或乳腺分泌問題。
孕婦如果無法自然回奶,可通過食療的方式回奶。
常見的回奶食物有:
1.炒麥芽。炒麥芽的消散能力比較強,通過耗散氣血的方式回奶。
2.韭菜。韭菜屬於溫熱性的食物,具有壯陽的功效,通過驅散體內的寒氣,幫助調經回奶。
3.山楂。山楂具有健胃消食,生津止渴的功效,良好的消散功能可以幫助媽媽們回奶。
4.花椒。花椒能夠驅寒,治療寒溼和吐瀉,幫助媽媽們減少乳汁的分泌。
5.人參。人參營養價值較高,能夠生津止渴,補氣安神,人參湯或者人參泡茶,能夠減少乳汁分泌。
6.螃蟹。螃蟹屬於性寒的食物,將螃蟹放入水中煮,煮熟後食用,具有回奶的功效。
7.芹菜。芹菜含有豐富的纖維素,能夠幫助人體消化,具有抗癌的功效,也能夠降壓降脂,幫助媽媽回奶。[/cp]