看了很多的醫療紀錄片，很經常可以看到醫院裡的生離死別。有的最初僅僅只是一個小病痛，但後來就住進了重症病房；原來是小康的家庭，家裡有人成了一場大病，短短几天，就花光了所有積蓄。傾家蕩產也好，負債累累也好，都是為了活著。生病的人想要活著，而活著的人想要長壽。其實如今的壽命已經比過去要長很多了，但是一些不好的生活習慣還是會影響人們的健康水平。而科學研究表明，男性的平均壽命比女性的短，這可能是因為男性喜歡喝酒抽菸的原因，但也有不少男性走上了“保溫杯裡泡枸杞”的老幹部養生路線。老一輩的人說，一個人是否長壽，看他的人就知道了，其實這是有一定道理的，壽命長的男性，往往會有這“3大2小”的特點。
究竟是哪兩小呢？
第一：腰圍小
我們有個詞語叫中年發福，不管男性還是女性，年紀大了就容易變胖，體內就會堆積脂肪，而發胖會帶來三高等慢性疾病的潛在危險，脂肪肝、過度肥胖、高血糖、高脂肪等，雖然每一項都不足以致死，但是每一項都可能帶來其他致死的併發症。
第二：脾氣小
都說動氣傷身，經常生氣、脾氣暴躁，的人一般都容易生病或者咳嗽，生氣可能會擾亂內分泌系統，導致內分泌失調，人在情緒激動的時候，血壓容易升高，增加心血管壓力。
三大：
第一：心大
心大的意思，並不是說心臟比別人大，而是指心態足夠好。心態好意味著脾氣比較好，也就是不經常發脾氣。有人覺得心態這種東西太虛了，不能用實際來衡量，其實，在醫學上，也常常發生這樣的科學醫學無法解釋的現象。一個有癌細胞的病人，心態很好，積極向上，配合治療，最後癌細胞自己消失了。不管是真是假，有著積極向上的心態，每天都保持好心情的人，肯定比那些整天悶悶不樂，抑鬱寡歡的人要有活力，更健康。
第二：肺活量大
肺部屬於我們的呼吸系統的重要器官，年紀越來越大，心肺能力也會逐漸下降，特別是男性喜歡吸菸，吸菸對肺部傷害是十分嚴重的。一到五六十歲，就會開始出現爬完樓梯或者運動完喘不上氣，呼吸困難的情況。而我們會發現，那些長壽老人，通常不會有這樣的問題，他們爬上爬下，打太極，跳廣場舞，都不會臉紅氣喘，肺活量也已經被列入檢查肺部健康狀況的一個重要指標。
第三：力氣大
一個人力氣大，氣血充盈，精氣神十足的話，體內的血液循環，經絡都是比較暢通的，都說血管與人同壽，當血管健康，血液暢通的時候，體內毒素和垃圾可能更快的排出，身體負擔也就慢慢減小了，長壽也可能逐漸向你靠近。
