習慣分為好習慣和壞習慣，好習慣需要堅持，而壞習慣在不經意間就能養成，並且壞習慣一旦養成，對於健康的影響可不是一點點。健康長壽需要有好的習慣做奠基。但若是在日常生活中的不加註意，是很容易患上“生活習慣病”。
有句古話：“坐有坐相，站有站相，吃有吃相”。由此可以看出養成好習慣的重要性。但很多人總是因為這樣或者是那樣的原因，往往都沒有養成好的習慣，尤其是在坐、站、吃這3方面。很多人不論是站著還是坐著，都有抖腿或是抖胳膊的習慣，而吃飯的時候也養成了不扶碗的習慣。為此，“手不扶碗衰一世，抖腿聳肩毀三代”的說法開始盛行，那麼，這個說法正確嗎？
雖說看似較為誇張，但其實抖腿、聳肩並非是單純的壞習慣，也許是一種病相，不瞭解的不妨看一看。
1.手抖
手部的活動受大腦的支配，但若是患上了腦部相關的疾病，就會影響到手部的活動或是出現異常的表象，比如手不自覺的抖。而導致手抖的主要疾病就有帕金森病。一般患上這種疾病，影響的不僅僅是手，其他身體部位也會受到影響。
2.胳膊抖
當胳膊出現不自覺的抖動時，原因主要有兩個，一是甲亢，二是帕金森。若是甲亢，除了胳膊不自覺地抖外，也會有心慌、怕熱的表現。而帕金森除了手抖，身體其他部位也可能會出現不自覺的抖動。
3.腳抖
很多人坐著的時候總是會不自覺的抖動腳，除了受遺傳因素影響外，還可能是由於體內多巴胺代謝異常和缺鐵引起的。因此，當你有控制不住抖腿的情況出現時，那麼需要考慮是否不僅僅是壞習慣，可能是一種病狀。
4.聳肩
經常有聳肩的行為，多半是頸椎出現了問題，比如常見的頸椎病，這是需要引起大家注意的。
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