今天,我們來聊聊“黑眼圈”。
為什麼會有黑眼圈?
相信在我們身邊,10個人之中過半都會掛著黑眼圈。黑眼圈一般分為血管型、色素型、結構型這三種類型。
那麼,分別是什麼原因造成的呢?有黑眼圈的朋友可以對號入座。
▪ 熬夜達人
熬夜是造成黑眼圈的主要元兇。根據我國睡眠數據顯示,成年人失眠發生率高達38.2%,超過3億中國人有睡眠障礙。
疲勞過度令皮膚上的微血管血液滯留,我們的黑眼圈會呈現青紫色。熬夜造成的黑眼圈通過冰敷可以消除!
▪ 黑色素殘留
當我們的新陳代謝廢物過多,就會殘留黑色素,變成黑眼圈。這種黑眼圈的標配顏色是茶棕色,與熬夜的青紫色有所區別。
衰老造成的黑色素是先天性的色素沉著,而
長期不做防曬、眼周卸妝不夠徹底也會出現這種茶棕色的黑眼圈。不得不感嘆,保養是多麼重要!▪ 水腫
如果我們的眼眶內下側凹陷形成淚溝,或者眼袋水腫導致陰影,就會造成這種結構型黑眼圈。面向光源時一般會變淡,只要做好眼周護理,就能改善結構性黑眼圈。
以上是造成黑眼圈的常見原因。問題來了,除了這三種常見的造成黑眼圈原因,還有其他原因會導致黑眼圈嗎?
非熬夜的黑眼圈,可能是病
睡眠質量好,卻偏偏出現久久難以消除的黑眼圈,這可能是黑眼圈中的疾病信號。別小看黑眼圈,它引起的病痛可不輕,有些看似沒有關聯的疾病也與黑眼圈掛上鉤了。
若你出現以下這些症狀:
▪ 晨起及夜晚屢次出現鼻塞、打噴嚏的現象
▪ 打噴嚏時,伴隨著大量的清水樣鼻涕
▪ 嗅覺靈敏度降低,或出現持久性的嗅覺失靈
這些症狀都是過敏性鼻炎所致。而患過敏性鼻炎的人,都會有明顯的黑眼圈和眼袋。你們瞭解嗎?原因是我們的眼睛和鼻子都是通過鼻淚管相通的,鼻子出現的過敏炎症反應或細菌等病原體,都是可以通過鼻淚管蔓延至眼睛。所以,嚴重的、非熬夜的黑眼圈預示著你有可能患過敏性鼻炎。
除此之外,黑眼圈還警惕著我們有可能與慢性病扯上關係。與黑眼圈掛鉤的慢性病有以下幾種:
腎病:腎炎、腎結石、腎功能衰竭
肝病:肝功能長期不正常、肝大者
心臟病:間斷性呼吸困難、心前區刺痛
月經異常:月經不調、痛經等氣血問題
為什麼黑眼圈會與慢性病扯上關係呢?其實,當人體體內的營養消耗過多時,會令到脂肪層收縮,從而引起眼部周圍的色素產生。如果發現自己有長久祛除不掉的黑眼圈,身體伴隨異常的狀況,那就要快快就醫了。
內外調理,告別黑眼圈
不用擔心,所謂“兵來將擋,水來土掩”,黑眼圈並非特別難祛除!我們可以通過內外兩種調理手段,與黑眼圈說拜拜!
▪ 通過膳食祛除黑眼圈
1、果蔬飲品
我們可以製作香蕉木瓜酸奶,製作簡單又易上手,將香蕉、木瓜、酸奶打碎混合成飲品即可;還有柚子葡萄汁,將柚子、葡萄打碎後添加兩匙蜂蜜即可。
2、蘋果生魚湯
蘋果3只(約500克),生魚1條(約150克),生薑2片,紅棗10枚,鹽少許。
將生魚處理乾淨,再用姜下油鍋煎至魚身成微黃色;蘋果、生薑、紅棗洗乾淨後,蘋果去皮切成塊狀,生薑去皮切片,紅棗去核。瓦煲內加入適量清水,用猛火煲滾。然後加入全部材料,改用中火繼續煲兩個小時左右。加入鹽調味,即可飲用。每日兩次,早晚飲用。
3、枸杞豬肝湯
枸杞子50克,豬肝400克,生薑2片,鹽少許。
枸杞、豬肝、生薑分別用清水洗乾淨。豬肝切片,生薑去皮切片。先將枸杞、生薑加適量清水,猛火煲30分鐘左右。改用中火煲45分鐘左右,再放入豬肝。待豬肝熟透,加鹽調味即可。早晚飲用一次。
▪ 通過外調祛除黑眼圈
1、艾葉泡腳
我們可以在睡前的1小時用艾葉泡腳,清除我們體內的虛火。艾葉30~50克,水1500毫升,煎沸後約10分鐘,將藥液倒入盆,待水溫降到40度左右泡腳(水溫下降可加熱水)20分鐘。
2、外敷茶包
紅茶中所含的單寧有收縮血管的作用,可緩解黑眼圈。我們可以先將兩個紅茶包浸泡在溫水中片刻,取出擠幹水分,敷在眼眶上,躺下閉眼放鬆。
大家不要再亂買祛除黑眼圈的產品,瞭解自己身體的變化,找準原因對症下藥,用科學的手段來改善黑眼圈更健康哦!
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來源丨 健康圈
編輯丨長寧區融媒體中心 高琴