“溼”在人們心中是怎樣的呢？很多人也說不太清楚，總聽人說到溼氣、溼毒、溼邪這三個詞，但卻又不知道它們之間有何區別，總之又能感覺得到“溼性”的厲害！事實上，我們口中所說的“溼毒”就是中醫六淫致病當中的“溼邪”，是指侵犯人體，它是使人體正氣與之抗衡後產生一系列病理變化的一種致病因素，但人們經常稱它為“溼毒”；溼氣也是一種致病因素，但它沒有達到致使機體產生病變的程度。
人們印象當中的“溼毒”是如何讓人覺得“厲害性”高的呢？舉個例子吧！長期居住在潮溼陰冷地方的人多患有關節炎，然後又經常會感覺到頭身肢體沉著不適，胸悶、食慾降低等等，這只是“溼”邪侵襲人體所致症狀的冰山一角，但從這裡看來，人們不得不對“溼毒”另眼相待！
“溼毒”致病有這麼個特點，溼性重著黏膩，所以溼性襲人，一般都會纏綿難愈！
其實溼毒治病，還會導致這些症狀，如頭痛如裹、惡寒發熱、胸脘滿悶、四肢重著或拘急痠痛、關節腫脹、身熱不揚、噁心嘔吐、脾胃運化功能降低（口淡無味、飲食不佳、消化不良、腹瀉）等等。溼毒與關節炎、中風、高血脂、出痘、長斑、過敏、肥胖等密切相關。
事實上，溼邪治病，分為內溼和外溼，內溼多是由飲食因素所致。而外溼的治病因素就很多了。其中有一個非常容易招致“溼毒”襲體的習慣，估計很多人都沒有注意到。
現在大多數人上班都比較規律，朝九晚五，工作雖然規律，但不代表著生活就很規律，所以很多人下班回家，一頓瞎折騰之後，一般洗澡時間都在九點以後了。
實際上，在晚上9點以後洗澡洗頭，人體非常容易受到溼毒的侵襲了。這是為什麼呢？
其實到夜晚之後，人體的陽氣會慢慢內歸於裡，而前半夜和後半夜是陰氣最盛的時候，而溼邪的性質又屬陰，所以，在9點以後洗澡洗頭動陽氣，而這個時候，人體的免疫力相對來說又比較低下，人如果長期選擇在9點以後洗澡，會聚集更多的溼氣，等到人體機能不能再與溼氣抗爭的時候，溼氣就成為了名副其實的“溼毒”了，這個時候就容易引發各種症狀，頭痛頭暈、胸悶心慌、噁心嘔吐、肌膚不仁、睏倦疲乏、納呆等等。
所以，有鑑於此，大家應該儘量避免在晚上9點以後洗澡，最好是在這之前比較好，而且還要儘快將頭髮吹乾，因為溼氣從頭而入引起頭部的症狀是最令人難受的！並且“溼性”頭痛比較難治就是因為它非常的“裸黏”！
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