一般人為了防身，拳擊、泰拳、巴西柔術、空手道、散打哪個最實用？對於一般人來說，顯然是各種拳法更實用。各種搏擊術，無論是拳擊、散打、泰拳、空手道等等，都有自己的拳法，只要練了，打一般人絕對管用。
拳法的特點：
一是有效，不要說職業拳手的重拳KO，就是街鬥中一拳把對方鼻子打出血，很多時候對方就慫了。
二是易上手，不要說專門的訓練，您就是能做到連續出拳120記而不氣喘如牛（這個很多人做不到），一般人都擋不住。
三是適合一對多的混戰，只要你練過，一打二、一打三沒有問題。筆者曾在公交車上看到一小夥一打三，絲毫不落下風，真如說書人所言“拳似流星”。這個局面就可以用上述一、二來解釋，如果你能連續出拳100多下，一個人平均挨30多拳，一般人誰扛得住？不是被打懵圈了，就是見了血慫了。
各種腿法不適合一般人聯繫，原因是：
一是用腿法本身就有缺陷，拳諺不是有云“起腿半邊空”嘛！一般人出腿速度不快、力量不大，很容易被抄接。
二是練習起來困難，想做到出腿既快又狠，所下功夫絕非一般人所能承受。
以前曾有一位師傅，講了一般人出腿和練家出腿的區別。他出一腿，力度十足，身形穩穩，諸位不妨想想“斷水流”大師兄所擺的POSE ,就是那個味道；他讓我出一腿，然後說：你知道咱們的區別嗎？別的不說，你是不是覺得你一出腿，渾身亂晃？你下盤不穩，踢人不可能有力度、速度。
不過，這位師傅也力推三種腿法，一是正面彈踢，二是轉身側踹，三是反身後勾。他說，這三種腿法都是踢檔，所以，無須下功夫站樁，只要稍微拉拉韌帶，踢到即可。
至於巴西柔術之類的降服術，我感覺並不適合 一般人練習。
一是這個東西不好練。拳法、腿法甚至對空練習即可，降服術沒有對手陪練，完全找不到感覺；
二是不適合群毆。前述拳擊小夥一打三，換成巴柔小夥估計就被人打花了。
三是很難防止對手的搏命一擊。當雙方在地上纏鬥時，你吃不準對方會不會掏出一個尖銳物體扎過來，或者是抄起一塊板磚拍過來。
四是很難控制對對手的傷害。鎖喉、反關節，你練習不好，就不好把握力道，輕者對手解脫，重則對手致傷、致殘、致死；對手如果對降服術一無所知，可能在被降服的狀態下不知如何傳遞認輸的信息，從而導致傷害的後果。
最近，北京一小夥因街頭打人被判刑一年二個月，原因就是他採用了一些綜合格鬥的技法致人輕傷。其實，拳打、腳踢都可以致人傷害而被判刑，此案引發關注，恐怕還是他使用了絞技，引起了公憤。從法律角度看，如果是在拼拳或比腿的時候致人傷害，可以認為是雙方互毆，主觀惡性要輕一點；而絞技則可以認為是在對方無法抵抗的時候繼續施加傷害，主觀惡性更高。
所以，單純從防身的角度看，一般人還是練拳法為主，輔之以簡單的腿法。
當然，這個“防身”當指不使自己受到欺負，並非是生死相博。若是生死相博，那就是“女子防身術”頂用，什麼“鐵腿踢蛋”、什麼“五龍抓雞”，招招直奔下三路~~~
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