孕期過半，最近是不是忙著各種囤貨啦？但是孕婦們也要注意，雖然身體和精神狀態良好，也不要任性熬夜，按時休息很重要哦！你的睡眠可以促進胎兒的生長。每天睡眠不少於8小時，中午休息1-2小時，最合理的睡眠姿勢是左側臥位。
要點提示：保證充足睡眠，健康飲食，多吃蔬果，預防便秘，增加營養，預防妊娠紋開始。
懷孕6個月胎兒變化
胎長：25～28cm
胎重：300～800克
五官：21周時，胎兒的眉毛和眼瞼清晰可見。22周時，皮膚依然是皺的，紅紅的，樣子像個小老頭。牙齒在這時也開始發育了，主要是恆牙的牙胚在發育。
四肢：胎兒在子宮羊水中游泳並會用腳踢子宮，羊水因此而發生震盪。手指和腳趾也開始長出指(趾)甲。
器官：21周時胎兒已經能夠聽到聲音了。肺中的血管形成，呼吸系統正在快速的建立。胎兒在這時候還會不斷的吞嚥。
胎動：這時，如果子宮收縮或受到外方壓迫，胎兒會猛踢子宮壁，把這種信息傳遞給孕婦。
懷孕6個月孕婦變化
體重：22周時候的孕婦身體越來越重，大約以每週增加250克的速度在迅速增長。
身體變化：
1、體型變化：腰部增粗更明顯，由於子宮增大和加重而使脊椎骨向後仰，身體重心向前移，由此出現孕婦特有的狀態。由於身體對這種變化還不習慣，所以很容易出現傾倒，腰部和背部也由於對身體的這種變化不習慣而特別容易疲勞，孕婦在坐下或站起時常感到有些吃力了。
2、子宮變化：子宮進一步增大，子宮底已高達肚部。
3、乳房變化：乳房越發變大，乳腺功能發達，擠壓乳房時會流出一些粘性很強的黃色稀薄乳汁，內衣因此容易被汙染。
懷孕6個月飲食要點，吃什麼好？
飲食提示：隨著胎兒的增大，所需的營養也需要增加。本月該好好的大補下啦!
營養補充：本月的營養重點是補鐵，如果孕婦自覺不需要補鐵，那麼要保證多吃含鐵食物。為保證鐵的吸收，吃飯後，喝茶前，至少要留出30分鐘的間隔。
懷孕6個月護理要點
護理提示：孕6月了，孕婦開始覺得笨拙起來，身體重心前移，可能還發現原來凹進去的肚臍開始變得向外突出了。
腿部抽筋：
睡前可以熱水泡腳，對小腿後方進行3-5分鐘的按摩；調整睡姿，儘可能採用左側臥位；伸懶腰時兩腳不要伸得過直；注意下肢的保暖；多曬太陽。
腹部瘙癢：
塗抹一些保溼乳液勤加按摩，給肌膚補水的同時，來增加肌膚的彈性。出現幹癢的症狀，說明肌膚已經有些難於承受了，滋潤是最好的撫慰方式。
後背發麻：這種發麻的症狀多數在產後都可得到完全的改善，平時多注意一下身體的行動。如果經過休息、鍛鍊等方法調適，“後背發麻”持續存在，就儘快到醫院產檢，排除是否先兆流產和其他專科疾病。
保證睡眠：
避免飲用含咖啡因的飲料，臨睡前不要喝過多的水；養成有規律的睡眠習慣，睡前不要做劇烈運動；最好選擇左側臥位睡覺，供給胎兒較多的血液，胎兒在肚子裡就會更舒服，同時也會保證孕婦睡得舒服。
腹部疼痛：
孕婦對腹痛一定要保持敏感的態度，左側臥位，能有效地減輕疼痛的感覺。同時避免走較遠的路，散步不忘“適度”。
腰痠背疼：
多休息，最好每工作1小時放鬆5～10分鐘，將自己的活動量控制在體力能承受的極限之內，避免長時間站立和步行。還有，在重物面前千萬別逞能；長時間彎腰也是孕婦忌諱的動作。
頭疼頭暈：
驅除頭疼頭暈的簡便方法就是讓自己睡得足、睡得香，保持室內空氣新鮮流通、溼度適宜；白天別過於憂慮，不給自己平添心理壓力，如果可能的話，找三五個好友聊天、談心，放鬆身心。
下肢浮腫：
長時間地站著、坐著，都容易引起小腿的疲勞，演變為浮腫，最好能經常把腳抬高讓自己放鬆一下；多吃含維生素B1的全麥粉、糙米、瘦肉，吃鹽越少越好，喝水也要有節制。
懷孕6個月疾病要點，孕婦注意！
疾病提示：這期間常見的異樣感覺也有分別：有的是正常的，可以“綠燈”放行，有些則是疾病來臨的信號，猶如一盞“紅燈”，預示著危險，不可麻痺大意。
胎盤早剝：
症狀：腹痛由間斷性的變為持續性的，外加腰痠背痛或噁心、嘔吐、出汗、面色蒼白、脈搏細弱、子宮硬、有壓痛等種種不適，陰道流血。
預防：加強產前檢查，積極預防與治療妊高徵;妊娠晚期避免仰臥位及腹部外傷;胎位異常行外倒轉術糾正胎位時，操作必須輕柔;處理羊水過多或雙胎分娩時，避免宮腔內壓驟然降低。
治療：糾正休克，儘快輸血;及時終止妊娠：一旦確診，必須及時終止妊娠。
晚期先兆流產：
症狀：陰道有少量出血，有時伴有輕微下腹痛，下腹部規則性宮縮痛。胎動有下墜感，輕度腰痠腹脹。
預防：1.生活規律。2.孕婦衣著寬大，腰帶不宜束緊，平時應穿平底鞋。3.養成定時排便的習慣。4.注意個人衛生。5.保持心情舒暢。6.定期做產前檢查.7.慎房事。
治療：發現自己有先兆流產的跡象應儘快到醫院檢查，以明確病因和胎兒的狀況，但要儘量減少不必要的陰道檢查，以減少對子宮的刺激。
懷孕6個月產檢要點
產檢要點：這個月的檢查項目跟上個月差不多，以確保胎兒的生長髮育情況正常。此外，還要進行B超檢查，孕婦可以通過B超第一次看見成型的胎兒了。
產檢項目：
1、測體重預防胎兒可能發育遲緩和巨大兒。
2、量血壓，預防血壓高壓。
3、測量宮高、腹圍，根據宮高畫妊娠圖曲線以瞭解胎兒宮內發育情況，是否誘發與遲緩或巨大兒。
4、尿常規檢查：檢查尿液中是否有蛋白，糖及酮體，鏡檢紅細胞和白細胞，尤其是蛋白的檢測，可提示有無妊娠高血壓等疾病的出現。
5、浮腫檢查：懷孕達到20～24周的孕婦如果出現下肢浮腫，指壓時有明顯凹陷，休息後浮腫不消退時，建議趕緊測量血壓，預防妊娠高血壓綜合徵。
6、B超檢查。
7、聽胎心音：正常範圍：每分鐘120-160次。
懷孕6個月胎教方法
呼喚胎教：
是時候給胎兒取個好聽富有特殊含義的名字了。因為胎兒有了聽力後更希望和父母互動哦，父母的聲音充滿愛意，也是胎兒最先熟悉的聲音，經常被呼喚一個名字後，胎兒能明白這是在教自己呢，會對這個經常出現的聲音做出回應。等到胎兒出生後再次聽到父母呼喚這個名字是，會有滿滿的安全感，會和父母更親近。
音樂胎教：
此階段的胎兒對富有語言音節的音樂更感興趣，所以天才寶寶胎教儀中增加了語言類的胎教音樂內容。孕婦也可以自己學一些兒歌、童謠，邊教唱邊想象畫面，孕婦的大腦思維活動、情緒都會對胎兒大腦發育起到刺激作用；同時胎兒本身聽到胎教音樂也有直接的胎教效果。
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