這兩天佩奇很紅，片子裡有句“佩奇是豬，紅的”
為啥紅？那是氣血好，那麼今天就來聊聊調補氣血。
“調補的目的是什麼？”
“為了身體好！”
“什麼叫身體好？”
“就是身體陰陽平衡。”
崔醫聲：這句話可能我們平時說得很多，但是對於中醫專業人士來說，我們更願意講“和”而不願意講“衡”。
因為“衡”這個概念，有點像天平，這邊放 50g 重量的東西，另一邊放 50g 的砝碼，就平衡了。但是“和”的概念更寬泛一點。
難道陰陽平衡就是人體裡面有 50% 的陰和50% 的陽嗎？
人體內水分佔了大多數
按中醫來說，這些津液、水分應該屬於“陰“，難道就是“陰”多了，陰陽不平衡了嗎？
並不是。
這麼多的水分對人體來說恰到好處，而其他的“陽”就夠用了。陰陽互生，有相互的制衡，相互的補充，相互的利用，就是一個好的狀態。
而且“衡”是靜態，“和”是動態的，可以在不同的年齡、境遇、環境下形成不同“和”的形態。還有“衡”是二維的，“和”可以是多維的。
總之“和”是一種在不同情況下，人體各種物質、精神的和諧狀態。
想要變成一種“和”的狀態，通常我們會通過調補身體的方法。
那麼，我們應該怎麼去調補呢？最重要的是，要知道自己是什麼體質。
一般來說，體虛有4個方面
當然，這是一個簡單的分法，也有些人可能氣血都比較虛，或者陰陽兩虛，或者氣虛加陰虛，氣虛加陽虛，都有可能。
氣虛，從症狀上來說，就是神疲乏力，少氣懶言，特別容易累。
中醫常說“氣”，可能一般人聽起來太玄乎。簡單來說，我們常說這個人脾“氣”大，神“氣”活現，趾高“氣”揚，這都是說“氣”，也就是人的一種精神狀態，生命活力的表現。
“氣”足的話，活力足，精神旺，“氣”如果不足，人就“蔫”了。
氣虛的人很容易動不動就出汗，有點喘，或者氣急。
對於氣虛的人應該怎麼調補呢？
在藥物上最常用的就是黃芪和人參，人參如果吃不到，吃點黨參也可以。在平時的食物當中，糯米、山藥都是補氣的佳品。
再來說說血虛，表現就是爪甲顏色淡，頭暈目眩，面色萎黃，月經量少，還有脫髮。中醫的血虛和西醫的血虛很大程度上是相通的，但也有不同。
血虛的人該怎麼調理？
一般人可能認為，血虛就應該補鐵、補血色素。
而中醫治療血虛的主要藥物是當歸、阿膠等，還有一個專門補血的方子叫四物湯。
我們平時吃的食物中，紅棗、桂圓都是補血的。
也許你會說“紅棗”、“桂圓”不補血~有關專家早就科普過了，如果補血就是補鐵的話，那前面幾個藥物確實都不補鐵，包括紅棗當中的鐵也不是可以吸收利用的二價鐵。
但補血不僅僅是增加造血原料，中醫講“健脾生化補血虛”，就是促進胃腸營養物質吸收，也可以補血。
再生障礙性貧血，補鐵根本沒用，西醫用免疫抑制劑和雄激素來刺激骨髓造血，中醫用溫補脾腎的方法促進骨髓造血也可以補血。
補血也不一定就是補紅細胞，白細胞也是血液一部分。化療以後，中藥的調補可以很好地減小白細胞降低的副作用。日本醫學界就常用其漢方藥--“六君子湯”作為腫瘤放化療的輔助用藥。
所以，中醫的“補血虛”自有其理論和適用的地方。
今天聊了調補氣血，內容已經很多了，給大家一些消化的時間
關於"陽虛、陰虛者如何調補"
請繼續關注我們的下期內容喲~
未
完
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續
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