XIAO米椒
蛋黃是繼米粉、蔬菜泥後添加的輔食,初次添加蛋黃,拇指肚大小的量即可,觀察寶寶吃過後,皮膚有無出現皮疹、嘔吐、腹瀉等過敏現象。
如果寶寶在添加蛋黃的過程中出現了消化不良,就暫停添加,或者維持寶寶能接受的添加量,等寶寶大便正常時,再恢復添加量或逐漸增量,千萬不要操之過急。
確認不過敏再逐漸增加,四分之一、三分之一、二分之一再吃整個蛋黃,一天不要超過1個雞蛋的量,攝入過多容易引起消化不良。
蛋黃要怎麼吃呢?
6月齡+,蛋黃煮熟碾壓成泥,放點溫開水餵食就行,等月齡再大一些,蛋黃的做法就比較多了,可以加米粉、蔬菜泥、肉泥混合餵食,或者用生蛋黃加蔬菜碎蒸熟做成蛋羹。長牙的時候,蛋黃還能做成蛋黃小餅乾,給孩子磨牙。
特別要注意的是,不要覺得蛋黃太乾,就給寶寶吃溏心蛋,這樣殺不死雞蛋裡殘留的細菌,對嬰幼兒來說是很不安全的,另外穩妥起見,一歲以前可以只吃蛋黃,一歲之後再吃蛋清。
甜甜圈伐木累
簡單分享下我之前給寶寶添加蛋黃的過程:
添加時間:差不多7個月時候開始添加。
我家寶是6個月左右開始添加輔食的,此時期是給寶寶添加了米粉、菜泥、果泥等輔食,到差不多6月底7月初時候開始嘗試蛋黃。
添加量:由少至多。
剛開始嘗試蛋黃,量比較少,加溫水混合成蛋黃泥,一次也就三勺至四勺的量。(勺子是那種小寶寶專用的硅膠勺)
若是媽媽們覺得在量上把握不好,可以參考這個添加量來添加:1/8蛋黃(7個月)—1/4蛋黃(8個月)—1/2蛋黃(9個月)—全蛋黃。但這個量不是絕對的,媽媽們要根據寶寶的情況做增減調整。
添加方式:先單獨添加再混合添加 。
最先給寶寶添加的是蛋黃泥,雞蛋水煮熟後取適量蛋黃加溫水攪拌成蛋黃泥後給寶寶吃。觀察兩三天後沒過敏等情況,再和米粉、米粥等食材混合添加。
在此也推薦幾道蛋黃添加初期的輔食食譜給需要的媽媽參考下:1 蛋黃米糊
食材:熟蛋黃、嬰兒米粉
做法:取適量的蛋黃,加溫水用勺子碾壓細膩,弄成蛋黃糊。然後把蛋黃糊加入已經沖泡好的米糊中攪拌均勻即可。
2 青菜蛋黃米粥
食材:大米 熟蛋黃 青菜
做法:
1 熟蛋黃加溫水調成蛋黃糊
2 青菜洗淨入沸水鍋焯水,焯水後青菜剁成碎末
3 大米淘洗乾淨,加入足量水,煮成1大米粥;煮至粥軟爛時加入蛋黃糊和青菜碎,攪拌均勻在煮幾分鐘即可。
3 蛋黃南瓜羹(9個月以上寶寶)
食材:南瓜、蛋黃、配方奶(溫水)
做法:
1 南瓜去皮去囊切成小塊,然後上鍋蒸熟。
2 南瓜和配方奶一起加入輔食機攪拌成泥狀。
3 待南瓜泥稍稍冷卻後,加入蛋黃,然後攪拌均勻成順滑的流水狀,最後過篩一次。
4 蒸碗上倒扣一個盤子或者蓋上耐高溫保鮮膜後上鍋蒸,中火蒸十幾分鍾後關火燜4、5分鐘後出鍋。
蛋黃南瓜羹還有種做法是用南瓜做容器蒸蛋羹,做出來也是味道棒棒,而且南瓜容器會很吸引寶寶。
取一個小南瓜,在其頂部三分之一處切開一個口,挖出部分南瓜肉,做成一個南瓜容器;取一個蛋黃加入1倍或者1.5倍水打散弄均勻,然後過篩入南瓜容器;最後蓋上耐高溫保鮮膜,上鍋蒸熟即可。
喵嗚做輔食
我家添加蛋黃比較晚,最初是6個月左右時添加過,當時是取了大概整個雞蛋的八分之一,碾碎了給娃吃,但是感覺娃不是很愛吃,而且那天長了小疙瘩,也不知道是湊巧還是確實引起了過敏,所以差不多那之後就沒有吃。
大概是8個月左右開始又逐漸慢慢給娃添加蛋黃,因為我本身是屬於過敏性體質,所以很擔心孩子也會遺傳我體質,所以添加的晚,也比較少。
但是真正吃也都差不多快1歲了。
6個月 我主要添加的輔食是米粉,各種泥,果泥菜泥肉泥肝泥等。也都含有鈣鐵鋅微量元素。因為有親戚正好在國外,所以買了很多各類蔬菜泥等,孩子吃的還可以,只有肝泥不是很愛吃,但是每次他檢查微量元素時都是鐵元素在合格範圍的最低值,醫生一直建議加強鐵吸收,所以還是買了很多肝泥,變著花樣讓他多吃點。
蛋黃這一塊輔食因為比較容易引起孩子過敏,也不要太強求早加,多加,畢竟現在選擇很多,不像以前那時候缺衣少食,只有蛋黃才是最營養的。
基本上其他輔食都可以取代,所以寶媽不用太焦慮。
一般蛋黃添加時八分之一,到四分之一,到二分之一,再到整個蛋。
或者蒸蛋羹也是比較好的選擇。
還有在做各類粥時可以添加蛋黃,有的寶寶覺得蛋味不能接受的,可以添加在粥裡,沖淡味道。
也可以用蛋黃加豆腐炒或者做成蛋餅,味道都蠻適合小寶寶的。
我是jason媽咪有辦法,第20期優質問答答主,喜詩詞,愛旅遊,做靈魂有香氣媽咪。 原創不易,碼字不易,如果方便請關注我。
jason媽咪有辦法
說到蛋黃,我突然想起來我小時候吃過老多雙黃蛋了,因為媽媽生完妹妹母乳特別多,每天都得擠出來一半,然後就餵了一大群鴨子,之後我家的鴨子全下雙黃蛋,也不知道是不是吃多了,我最後也生了雙胞胎哈,這是真事兒哈哈。
言歸正轉,我們來說說蛋黃都有什麼營養,什麼時候添加合適,應該如何來添加?
蛋黃的營養
- 雞蛋中的脂溶性維生素基本都匯聚在蛋黃中,例如維生素 A、維生素 D、維生素 E 和維生素 K等。而且B 族維生素和各種礦物元素,也都是蛋黃遠比蛋清多。
- 蛋黃中水佔了 50%,蛋白質15%,脂肪28%,還有3%左右的碳水化合物。
- 此外,蛋黃中含有的卵磷脂,有助於合成神經遞質乙酰膽鹼;葉黃素和玉米黃素則對眼睛健康有益。
所以,其實雞蛋中大部分營養都在蛋黃中,小月齡的寶寶基本上可以只吃蛋黃,蛋清過段時間再慢慢來添加。
蛋黃什麼時候添加最合適
在以往的餵養觀念裡,曾將蛋黃做為寶寶輔食的第一口選擇,原因大概是認為其營養豐富,鐵含量高,操作起來相對容易,而且在食材匱乏的年代雞蛋也還是相對來說性價比蠻高的。
但隨著時代在進步,生活水平的不斷提高,也越來越多的研究表明蛋黃並不適合來做寶寶的第一口輔食。因為寶寶到六個月左右,身體中儲存的鐵元素基本消耗殆盡,這時候就需要食物來補充,但是蛋黃中的鐵實際上並不能被寶寶好好的吸收利用。
我們來看,蛋黃中鐵的含量大概為6.5mg/100g,看起來雖然並不低,但是蛋黃中的鐵屬於非血紅素鐵,吸收率較差,僅為3%左右,遠比不過肉類所含有的血紅素鐵的吸收率 ,通常在20%以上。
但這也不是說就不要吃蛋了,雞蛋除了鐵之外其它的營養成份也是蠻豐富的,我們一般可以選擇在寶寶吃了一段時間輔食,配合米粉添加了一些肉、菜、水果等之後,再把雞蛋搭配進去。中國營養學會發布的7-24月齡嬰幼兒平衡膳食寶塔也建議寶寶每天至少吃一個蛋黃。我們家是在
輔食開始的第一個月末左右添加的蛋黃,但是很悲催的是有一隻娃華麗麗的過敏了哈,所以添加雞蛋也要觀察娃的狀態。如何來添加蛋黃
建議從1/4開始加起,添加幾天無過敏反應,再慢慢增加到半個,最後才是一個。
添加的初期,可以白水煮蛋,熟了剝開蛋清,取蛋黃,建議拌到米糊裡一起餵給寶寶,如果想要單獨的嚐嚐原味也需要加點水,因為蛋黃太乾,很容易噎到。
另外還可以搭配以下吃法:
- 蒸蛋羹,可以直接蒸,也可以試試橙子蒸蛋,像布丁一樣很好吃,還可以跟各種菜泥,蝦泥,肉泥等一起蒸。
- 蛋黃和西紅柿泥一起搭配,給小月齡的寶寶來一個西紅柿炒雞蛋哈。
基本上就是處理成泥,或者羹來給寶寶吃,大一點就可以變換無窮了。
我是一個混跡育兒圈10年終於得以自己施展拳腳的雙胞胎寶媽,是朋友圈中的輔食達人,育兒小百科,愛生活愛分享,正能量爆棚的我期待與您一起同行,在育兒育己的路上共同學習成長哈。記得幫我點贊關注哦哈,謝謝!
帥帥育兒
記得好像是六個月的時候開始加蛋黃吧,掌握好循序漸進和仔細觀察兩個原則就好。
循序漸漸,逐漸增量
每添加一種新的輔食都要依照這個原則來,循序漸進,一點點加,加了以後先觀察兩三天看看有沒有過敏,如果過敏,就停下來,過一段時間再試,如果沒問題,就可以繼續加。
具體到蛋黃的添加,穩妥一點,先從八分之一蛋黃開始,沒問題的話,兩週後可以加到四分之一,再沒問題半個月後到二分之一,然後再過長一點的時間才到一整個,我家倆寶一直到一歲以後才開始吃的整個蛋黃,因為有一個有溼疹,加上蛋黃並不是補鐵首選,所以我們一直吃的是半個。
補鐵的首選是紅肉
好像是四個月的時候寶寶就可以開始吃一點肉泥了,我也是延後到六個月才開始正式給吃的,聲明一下,補鐵的首選是紅肉,不是蛋黃,就是我們平常吃的豬肉和牛羊肉,羊肉因為是發物,直到現在我都沒怎麼讓孩子吃過,豬肉和牛肉我們到時從小時候就開始吃,因為品牌的輔食肉泥基本上都是牛肉、雞肉居多,所以我們吃的都是牛肉泥來補鐵,搭配一點自制的豬肉泥。
從液體狀到固體
既然樓主問了蛋黃怎麼添加,我還是回答一下具體的操作,過來人的做法是,先把雞蛋煮熟,蛋白不要(一般孩子一歲以後再給吃蛋白,蛋白更容易過敏),然後把八分之一蛋黃放在小碗裡用勺子壓碎,這時加入一點點白開水,用勺子把蛋黃反覆在水裡轉,一直轉到水和蛋黃融到一起就可以了,這就是自制的蛋黃泥,弄好之後再放到打好的粥泥和菜泥裡就行了,單獨給孩子吃也行。後來,就是逐漸給乾的壓碎的,乾的分塊的,乾的完整的,就可以了,也是把握一個循序漸進,隨時觀察,防止噎住的原則就好了。
總之,蛋黃的添加慢慢的,一點點來,添加過程中注意隨時觀察孩子的狀態,添加的方法是從液體狀到固體,耐心點,就對了。
乖豬媽媽
具體什麼時候給孩子添加蛋黃,每次添加多少,都是因人而異的。我家兒子小時候奶不夠吃,配著奶粉吃,所以6個月就給孩子添加蛋黃了,而且剛開始兒子很喜歡吃,第一次就吃了多半個,後來就這樣吃半個蛋黃持續了一個月就吃一個了,不過,需要注意的是給孩子添加蛋黃時每口都要少吃,要準備好水,千萬別噎著。那我家女兒飯量小,沒喝過奶粉,6個月時我試圖喂她蛋黃吃,但她不喜歡後來就沒有繼續。這位媽媽可以根據孩子的情況,剛開始時要少吃 一點,後面慢慢添加。希望我的回答對你有幫助!
微笑掛臉上139392095
寶寶滿6個月時,從母體帶來的鐵儲備基本耗盡,輔食應從富含鐵的泥糊狀食物開始。蛋黃雖含豐富的鐵,但蛋黃中含有的高磷蛋白會抑制鐵的吸收,蛋黃中鐵的吸收率極低。因此,蛋黃並不能作為鐵的好來源供給寶寶。但蛋黃含有豐富的蛋白質、脂肪、卵磷脂、DHA、各種維生素和礦物質,幾乎含有人體所需要的所有營養素,是寶寶輔食的俱佳之選。
蛋黃最簡單的添加方式就是煮。將新鮮雞蛋洗淨,放到加了冷水的鍋裡煮10分鐘左右,取出來剝去蛋殼,去掉外層蛋白即可。煮好後立刻放入冷水中浸泡,更容易剝殼。
蛋黃泥製作方法:將蛋黃放到一個小碗裡研碎,加入適量溫開水調製成稀糊狀,然後餵食。從1/8個蛋黃開始,以免引起過重的不良反應,再循序漸進,逐漸過渡到1/4個、半個、整個。
蛋黃也可以用橙汁或含有豐富的維生素C的其他果汁代替溫水調製,調好的泥糊狀食物用小勺放在寶寶的舌面中間,讓孩子通過咀嚼舌頭攪拌練習吞嚥,使這套動作逐漸熟練協調。
對於剛添加輔食的寶寶,製作蛋黃泥時,一定要把蛋白挑乾淨,以免引起蛋白過敏。
隨著寶寶月齡的增加,適應蛋黃以後,可以嘗試以下的吃法。
1、肉糜蒸蛋(9個月以上寶寶)
原料:新鮮雞蛋1個,豬瘦肉50克,想有5-8滴;
方法:豬瘦肉洗淨,剁成極細的蓉,放到鍋裡蒸熟;
將雞蛋洗淨,打入碗中(不吃蛋清,可濾出去),用筷子攪散,加入肉泥,調勻。
放入蒸鍋中,先用大火燒開,再用小火蒸15分鐘,淋上香油即可。
2、雙色蛋(6個月以上寶寶)
原料:新鮮雞蛋1個,胡蘿蔔20克
方法:胡蘿蔔洗淨,去掉硬芯,切成小塊,放入鍋里加水煮熟,用小勺搗成胡蘿蔔泥。
雞蛋洗淨煮熟,剝去外皮,把蛋黃分離出來研成泥。
將蛋黃泥裝入一個小碗裡,蛋黃放在鍋裡,用中火蒸7-8分鐘。
蛋泥上澆上胡蘿蔔泥,攪勻即可。
注意:對於剛添加輔食的小寶寶,一定是既適應了蛋黃又適應了胡蘿蔔才可以混著食用,雞蛋和胡蘿蔔的量可以酌情減少,並將泥中加入適量的溫水調製成稀糊狀餵食,以免噎到孩子,引起乾嘔。
回答人:【營養海賊團】航海士~代雲峰系國家二級公共營養師 高級育嬰師 母乳餵養指導師 中國營養學會會員 大連營養師俱樂部營養大使
營養海賊團
題主詢問的是什麼時候還是指什麼呢?添加蛋黃應在米粉之後,且應該循序漸進的添加,從四分之一逐漸添加到一個,混合米粉一起或者放在菜泥裡都可以,食物種類要逐漸增加,某一種食物吃完不過敏麻麻們可以用本本記錄一下,第二天再換另外的食物。
另外寶寶可能會對蛋黃過敏,也應該小心謹慎添加,前期不要混合蛋清切記!
推薦一款蛋黃製作方法送給各位寶媽寶爸們吧:
一、首先準備好蛋黃和寶寶喝的配方奶粉以及檸檬汁(當然可以沒有)
二、把檸檬擠汁到蛋黃裡
三、這一步需要用到打蛋器,打發蛋黃
四、打發以後分兩次放入奶粉攪拌
五、把蛋黃糊裝入裱花袋裡
六、烤盤鋪硅油紙(不粘的那種)然後把蛋黃糊擠進去,第一次製作的媽媽們要注意別弄的滿手都是,擠不均勻也沒關係,然後烤箱預熱100度烤十分鐘左右(具體溫度時間請根據自家烤箱而定,給寶寶吃前提必須熟透了,否則雞蛋容易導致寶寶拉肚子的)
建議寶媽們第一次少做點,畢竟自家制作沒有添加劑很難保存很久,夠寶寶兩天吃的外再多出一點就好,無糖無添加劑味道口感可能不是很好但是寶寶吃了健康就好,畢竟是要給寶寶吃而不是我們自己吃的嘛!當然您願意當作零嘴吃也是不錯的
註明:本品需要用到烤箱、打蛋器、裱花袋以及裱花嘴,食材需要檸檬一個、奶粉少許和雞蛋三個。
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鄉村美食依依
寶寶的輔食添加在3個月左右就可以開始了。
5個月左右的時候,可以喂蛋黃了。
但是,我們都知道,其實蛋黃還是比較腥的。所以在這裡建議寶寶媽媽們可以選擇一下2種處理的方式:
1、蛋黃添加到米粉中
寶寶的米粉也是基本上沒有任何味道的,因為寶寶剛出生不久,各個器官發育未成熟,不能給寶寶吃大人口味的食物,對於寶寶來說,這是很具有挑戰性,也是很不適合的,也容易造成寶寶上火或者其他不適的症狀。
所以蛋黃的添加也一定是循序漸進的,剛開始可以先添加半個蛋黃,攪拌均勻餵給孩子吃,請務必記住,不要添加任何油鹽醬醋茶等調味品。
2、蛋黃單獨蒸成蛋黃羹
一定是要多放水,稀釋掉蛋黃,請記住也不要加任何的調味品。寶寶吃的食物務必要清淡為主。
以上,是我當初給兒子添加蛋黃的時候,使用的兩種方法,請結合寶寶自身情況,適度進行增加和刪減。適合寶寶的才是最好的。希望每個寶寶都健康茁壯成長。
晨兒媽Tina
雞蛋添加有講解,要循序漸進,善於觀察,寶寶的第一次體驗非常重要,一定不能馬虎!文末還有食譜推薦哦~~
蛋黃泥添加小貼士
1.蛋黃泥可直接添加
蛋黃泥除了能混在大米粥、小米粥裡面吃以外,直接添加也是不錯的選擇。給寶寶直接添加蛋黃泥,營養不易流失,能更好的被身體吸收。
2.先添加1/4蛋黃,逐漸加量
蛋黃對於促進寶寶腦部發育有重要作用,它含有多種維生素和微量元素,對於寶寶的健康成長也有積極作用,但這並不意味著要一下子吃很多。
建議先從1/4個蛋黃開始添加,添加後觀察寶寶的精神、身體和排便情況,在完全沒異常的情況下,才逐漸加多。
3.蛋黃吃一個月左右加全蛋
很多寶寶對於雞蛋可能過敏,所以雞蛋的添加只能試著慢慢加入,一開始吃有可能沒什麼反應,但蛋黃加多了也可能出現過敏。
媽媽們添加蛋黃一定要觀察一段時間,慢慢添加到整個蛋黃,發現完全無異常後,才可以添加蒸蛋。
食譜推薦
食譜一:雞蛋黃粥
1.準備白粥
適量的米放入陶瓷內膽→淘米→用純淨水泡40分鐘→放入BB煲熬粥→每隔30分鐘用勺子攪動→1~2小時後熬好
2.準備蛋黃泥
將雞蛋外殼洗淨→放入小鍋內→注入冷水,蓋過雞蛋5~8cm→將小鍋放在灶上,蓋上蓋子→開火→水燒沸後煮5~8分鐘→關火→自然放涼→將蛋殼剝掉→去蛋清→取1/4蛋黃→放入研磨碗搗碎
3.雞蛋泥粥
將蛋黃泥倒入白米粥內→攪勻
食譜二:蛋黃泥
將雞蛋外殼洗淨→放入小鍋內→注入冷水,蓋過雞蛋5~8cm→將小鍋放在灶上,蓋上蓋子→開火→水燒沸後煮5~8分鐘→關火→自然放涼→將蛋殼剝掉→去蛋清→取1/4蛋黃→放入研磨碗搗碎
食譜三:雞蛋羹
打一雞蛋倒入碗中→按1:1比例倒入溫水→用打蛋器或筷子將雞蛋攪勻→將蛋液表面小氣泡去掉→放入蒸鍋,蓋上鍋蓋→蒸5分鐘→取出後直接食用
END
我是朵朵媽媽,為寫文章放棄減肥的職場媽媽。原創公眾號:及格了媽(ID:jigelema),上下班路上最值得看的母嬰原創號,帶娃、職場、婚姻、生活,您的困惑,都可以在這裡找到答案。