“噗噗噗......”是不是覺得這個聲音似曾相識？
沒錯，正是放屁的聲音！
一個正常人，平均每天放屁 15 次
一生中，放屁的量可達35815升
究竟屁從哪兒來？放多了，會不會有影響？
屁越多，說明你身體的氣體越多
人們常常說的“人有三急”，其中一急就是“放屁”，它是一個正常的生理現象。
屁的成分包含甲烷、二氧化碳以及體內多餘的氣體。如果不及時將它們排出來，這些代謝廢物會積聚在裡面，干擾身體正常的消化活動，甚至會對健康不利。
當我們在吃飯、說話時，除了食物在腸道消化之外，吸入的空氣也會進入到腸道內，這兩者都會產生一些氣體。等到腸道氣體越積越多，壓強便會增大，與此同時，腸道會通過蠕動把氣體排出體外。
這就是放屁的過程，至於會發出屁聲，是受到肛門括約肌的作用。
因此，放屁的次數與體內氣體的多少有關，氣體積聚得多，屁就越多了。
愛放屁的人，都有這些特徵
1、吃飯太快
吃飯時，有些人狼吞虎嚥，有些人習慣邊說邊吃，這樣一來，空氣便會隨著食物吸進身體內。一般來說，放屁就是排出這些氣體的最佳途徑。
專家建議，一口飯嚼20~30次即可。而老年人的消化功能較差，吃飯的速度最好控制在25~50次，這樣也能幫助食物消化。
2、愛吃乳製品
平時經常吃乳製品、豆製品這一些食物的人，放屁的次數會更多。因為這些食物在腸胃中發酵，容易產生氣體，腸胃較差的人可能會出現腹脹的症狀。
3、經常便秘
一旦食物在腸道內儲存時間過久，腸道蠕動的速度就會變慢。在腸道內菌群的作用下，食物會出現異常發酵，產生大量的氣體，即會出現放屁的情況。
想要改善便秘，平時應該多吃新鮮蔬果、多喝水、多運動。
4、激素失調
隨著年齡不斷增大，體內的激素容易出現失調，特別是更年期的女性。若內分泌失調，腸胃功能也大不如從前，體內排氣的情況便會增加。
5、消化系統差
患有胃脹氣、胃炎、激躁性大腸症候群等腸胃疾病的人，腸道蠕動慢，加上疾病的影響，經常放屁也不足為奇了。
如果你的腸胃不好，小健建議適當攝入含益生菌的食物，保護胃腸道。
6、患糖尿病
糖尿病患者會常放屁，受到病情與服用的藥物的影響。長期高血糖、患糖尿病，會引發某些神經性併發症，容易干擾腸胃。
放臭屁正常嗎？
為什麼有些人放屁不臭，有些人放屁卻奇臭無比？其實，屁本來就是無異味的。但是，由於含有揮發性氨基酸、短鍵脂肪酸等惡臭氣體，屁自然而然就變臭了。
然而，含有高蛋白質、澱粉的食物，令屁中吲哚、糞臭素、二氧化碳的含量升高，此時屁的臭味會更明顯，例如，吃了過量的
韭菜、洋蔥、大蒜等含有刺激性氣味的食物。
那是不是放臭屁也表示著身體無異樣呢？
肯定不是。有專家提醒，放屁太臭有可能是腸道細菌感染、腸道惡變，甚至是腸癌。所以，一旦長期放臭屁，務必警惕。
不想放臭屁，可以這樣做：
1、每天至少喝6杯水，分多次、小口喝：提高新陳代謝的能力，維持身體機能的正常運轉；
2、早餐添加一杯酸奶：酸奶富含益生菌，能增加腸道的有益菌，維持腸道菌群平衡；
3、每天攝入300~500克蔬菜：其含有豐富的膳食纖維，對促進排便有很大的幫助；
4、常常保持輕鬆心情：據相關研究顯示，心理壓力大的人，腸道有害菌會增加，釋放壓力至關重要。
少憋屁，否則傷身
小健相信，100%的人都試過憋屁，尤其是在一些重要的社交場合中：在喜歡的人面前放屁，會感到丟臉；在地鐵上放屁，會有羞恥感.....往往，幾乎每個人都會把屁憋回去。
那憋回去的屁，最終又去了哪兒呢？
短暫的憋屁狀態：這些將要釋放的氣體會回到大腸內，默默等著下一次排出的機會；或者氣體會通過日常呼吸、打嗝排出。
長時間的憋屁狀態：如超過半天，那麼那些氣體會通過腸道的粘膜，重新被血液吸收，使腸道紊亂，出現腹脹、消化不良等不適；若時間更長的話，也會形成便秘。
正所謂“有屁不放，憋壞五臟”！早在11世紀，就有醫生得出結論：忍屁不放的人，有得水腫、痙攣、眩暈、疝氣的危險。
所以，不要害怕，實在憋不住就大膽放屁吧！大家也可以通過經常按摩腹部，來促進血液循環，加快新陳代謝的速度，緩解腸氣，減少放屁次數。
長期沒屁放的人，最後怎樣了？
一個成年人，長時間都沒有放屁，這當然是不正常了。
1、伴隨腹部發脹，可能是痔瘡、炎症、惡性腫瘤等在“作怪”；
2、伴有腸絞痛，可能是大腸被堵住了，患有某些腸道疾病；
3、發現腹部發硬，觸摸會痛，可能是胃穿孔、闌尾炎穿孔形成腹膜炎。
正常的情況下，每個人每天約放6~20個屁。一旦發現低於或超過這個標準，小健建議最好到醫院檢查一下腸胃！
注：文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供參考學習，不能作為處方，請勿盲目試用，本平臺不承擔由此產生的任何責任！
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