大家好！我是 Dr李，中醫博士後，骨傷專家。
國際醫學頂級雜誌《自然》刊文稱，腰痛越來越流行，已經是一個非常普遍的問題。
大約80%的成年人在他們人生的某個時刻都會有腰痛。
同時，腰痛是與工作相關的殘疾最常見的原因。
數據顯示我國腰椎病患者已突破2億，而且逐漸呈年輕化趨勢發展。
1、為什麼腰痛這麼流行，背後的原因是什麼？
一句話，不良的姿勢，就是腰痛的幕後黑手！
如果我們仔細分析一下，腰痛的原因已經發生了根本性的變化！
現在的腰痛原因和以前是不一樣的。
以前，重體力勞動的人群，是腰痛的主要人群。
這個不難理解，長期的重體力勞動引發外傷，是腰痛的主要原因。
但是現在，辦公室白領卻成為了腰痛的主力軍！
為什麼會這樣？
究其原因，腰痛的罪魁禍首就是久坐！
一天工作8小時，加上開車通勤2個小時，每天坐著的時間超過12小時。
2、久坐會發生什麼？
久坐會使得腰椎後方的肌肉，長期處於緊張、痙攣和勞損的狀態。
久而久之，腰椎後側的肌肉筋膜因為過勞而不堪重負，必然會產生微小的損傷和炎症。
炎症反反覆覆，就會形成明顯的瘢痕和粘連，最終形成肌肉勞損、力量下降、疼痛和功能障礙。
專業一點說，叫做靜力性損傷。
這種情況繼續發展下去，必然會引發腰椎穩定性的問題！
我提出了一個蹺蹺板理論，可以解釋這個現象。
腰椎就是一個蹺蹺板，腰椎前後的肌肉互相配合，共同維持了腰椎的穩定。
但是，腰椎後側肌肉的損傷，干擾了蹺蹺板的穩定，就是破壞了腰椎的穩定性，產生了嚴重後果。
腰椎的失穩，必然導致椎間盤的受力不均勻，極易引發腰椎間盤突出！
簡單說，腰椎肌肉勞損，導致腰椎不穩定，產生腰痛！
總結一下：
1、腰痛越來越流行，不良體態是幕後黑手。
2、糾正不良體態，才是治療腰痛的根本。
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