隨著現在生活工作方式的改變，腰痛患者逐漸增多。成人無論那個年齡段，大部分職業，大多數人都有腰痛的病史，其中80%的腰痛原因是腰肌勞損。為什麼腰肌勞損如此之多，到底是什麼原因造成這一現象呢?
腰肌勞損常見原因：1、急性的腰扭傷，這一病因相對較少，這一類患者大多都是在不經意間扭傷腰部或是搬指路重物時扭傷腰部，事後大多認為沒有想到會扭到腰部。如果能得到足夠的休息及合理的治療，大多患者可以痊癒，一般不會復發。若是沒有得到足夠的休息及合理的治療，那麼悲劇了，長期腰痛了，經常感覺腰痛，好像又不是那麼嚴重，還沒達到非去醫院醫治的地步，一拖再拖，發現一不注意，腰痛就來。
2、 這一病因是大多數腰肌勞損患者的發病因素：長期反覆的過度腰部運動及過度負荷，如長時期坐位、久站或從彎腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌長期處於高張力狀態，久而久之可導致慢性腰肌勞損。若是第一次發生腰痛，就能有足夠的休息及合理的治療，腰痛都會逐漸緩解消失，加上平時注意工作生活方式，再次復發的機率會大大降低。
通過上述瞭解我們總結出治療腰肌勞損的精髓就是八個字：足夠休息，合理治療。
對於休息，我們很好理解，就是多躺，讓腰部肌肉得以放鬆！很多人因重體力勞動致腰肌勞損，回家休息躺不住，和工作相比，打麻將或電腦打遊戲也算是休息，那麼好了，雖沒有繼續重體力勞動損傷腰椎，這一坐幾個小時，腰痛不加重才不正常。
關於腰肌勞損的治療有很多種：針灸、艾灸、拔罐、按摩、藥酒、微波、紅外線、膏藥、口服活血化瘀消腫止痛藥物等很多方法。若是疼痛經口服止痛藥也改善不明顯，可在痛點注射藥物緩解疼痛，若是疼痛不重不作推薦。改變日常的工作生活習慣這一點也很重要，不然這次好了，下次還會繼續。腰背肌的鍛鍊很有必要，加強腰背部的肌肉強度，可降低腰肌勞損的發生機率。
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