【小編有話要說】今天在四川觀察和微信群上，一次又一次被感動著：感恩的四川人又一次送出自己優秀的兒女奔赴武漢，四川省第五批支援湖北醫療隊集結完畢，下午他們搭乘四川航空的飛機前往武漢。他們中有來自四川大學華西醫院的，有來自中醫藥大學的醫生護士，聆聽他們出發前的誓詞，淚水一遍遍湧出眼眶，小編記錄在這裡，與宅在家中的你們分享：
“我莊嚴宣誓：我自願獻身醫學，熱愛祖國，忠於人民，恪守醫德，尊師守紀，刻苦鑽研，孜孜不倦，精益求精，全面發展。我決心竭盡全力除人類之病痛，助健康之完美，維護醫術的聖潔和榮譽，救死扶傷，不辭艱辛，執著追求，為祖國醫藥衛生事業的發展和人類身心健康奮鬥終生。”
相比奔赴前線、熱血沸騰的醫護人員，我們沒有在一線的緊張、忙碌，沒有與時間賽跑、用生命拯救生命的緊迫、壓力，更多的是不能上前線的遺憾，不能挽救更多生命的無助感，還有......宅在家裡，看日子在指尖溜走，各種情緒也在堆積著，今天，我們為大家推出巾幗• 太陽島心理在線團隊精心撰寫的文章《隔離在家，如何處理好家庭關係》，希望能幫助到大家！
請記住：我們在一起！
隔離在家，大家會出現的12種心理反應：
01.睡不好
02.情緒起伏大
03.莫名的想哭
04.感到很恐懼
05.很容易憤怒
06.有一些強迫的行為方式（意思是自己本不想這麼做，但是忍不住）
07.感到興趣喪失
08.注意力沒有辦法集中，什麼都看不進去
09.各種的擔心與焦慮
10.對信息過載產生煩躁感
11.對周遭事情開始有不信任感
12.產生幻滅感
家庭成員之間，在這樣的情緒之下，會出現哪些問題：
1.家庭成員間的恐慌情緒互相傳染
2.過度的焦慮，導致矛盾不斷
3.家庭人際距離過近，持續引發的緊張感
4.舊有矛盾的爆發
5.容易對家人有內疚的情緒
6.家中老年人更容易產生內疚與恐慌
如何面對這些情緒？
1.理解家人的情緒，要了解心理創傷應激反應是怎麼回事。
• 在面對災害時，我們每個人都會有如下反應：
01.否認（這些事怎麼會發生在我身上呢，因為太害怕，所有否認）
02.憤怒（倖存者內疚引發憤怒）
03.討價還價（我們會出現一些不切實際的交換條件）
04.抑鬱與哀傷
05.接受（終於接受災害、居家隔離的事實等等）
06.重建（健康，及關係的重建）
注意：老人（父母）與女人（妻子）是災害事件情緒的易感人群。
2.從自己做起，儘量讓生活正常有序起來。（該吃飯吃飯，該睡覺睡覺）
3.不要強迫家裡人和你一樣正常有序，不必保持家庭成員的一致性，不要在這個時候做家庭的檢察官，尊重接受每個家人的情緒反應。
4.每天設立一個共同時刻（家裡人可以一起參與的運動遊戲，或者一起做家務等等，哪怕只有半個小時）
5.幫助每個家庭成員找到自己的目標和生活的樂趣
6.在睡前關心一下每個家庭成員的感受。
小資料：
巾幗• 太陽島心理在線群由成都女知聯心理分會、太陽島心理、彭州巿婦聯“心悅·家”心理幫扶基地聯合組建。疫情當前，為大家提供這個相互陪伴和支持的空間。值班志願者的資質經過嚴格篩選，志願者工作遵從專業設置並接受專業督導。
閱讀更多 天府視界 的文章
